2014.05.17
Sat sunny 17~24 ℃
1200m 41min
难得一个闲暇的周末，午休后才去游泳馆。
接近三点了，泳池里面还不算拥挤。正在补充热水，浅水区很暖和，越往深水区游，感觉越清凉。两圈过后又是舒缓的游，看身旁的泳者，今天很特别呢，蛙泳自由泳的姿势还算标准，一个个从我身边飘过，不禁慨叹，想以前也曾有这样的优越感。调整心态，不跟别人一般抢道，自由自在的当我的慢慢蛙。渐渐的泳道中的人越来越多，遇到高峰期了吧。一些人的习惯很不好，你要过人就过呗，拜托多多划几下再转回正道吧，可人家直接就转弯了，弄的不好就蹬我一下，害的我看见有人过就收拢手脚肃立，或者将身体向右边歪，还得注意旁边泳道有没人，真是雷啊。
末了，去儿童区漂浮一会儿，看那个乐呵呵的教练如何教小孩儿自由泳。

去不起，没有钱

2014.05.22
Thu cloudy 20~26℃
1200m 36min
休息了四天，今天再次下水。
膝盖居然不痛了，又可以尽情畅游，感觉很妙。速度也恢复到原来的水平。中午人少，游起来就是顺畅舒坦。看看那些自由泳的，姿势都还不错啊。有一锅特别出色，每天来了都是先打水两圈，然后腿间夹着浮板，练习划水。自由泳和蝶泳都来几圈。得空聊了几句，说是自学的，自己埋头多刨几回就对啦（没错，他用的是刨这个字）。唉，没有人带着，总是很难开这个头呀，还是做足准备工作，多看看视频先。。。

要学自由泳了

2014.05.23
Fri cloudy 21~26 ℃
1200m 40min
去游泳馆，还是中午时段。夏天来了，要想安心游泳，可不得想着法子避开高峰期。
除了感觉水温比较低，游泳的环境基本算是不错的。只是今天状态没有达到最好，至少速度没能提升，又变成慢蛙了。看看旁边泳道里，帅锅和美眉游的多快呀，我是不是该先钻研下蛙泳技术，达到自己的完美状态呢。试探了下水里转身，果如所料，呛水了，吓自己一跳，等状态好的时候再试吧。
非得等到六月份？也许，我是害怕，才一直不能开始学习自由泳。

今天 没有游泳。每到周末，泳池里总是很多人，不喜欢下饺子一样的情景，进行多种锻炼方式咯。
早上快走4km。。每分钟大约100米的速度。。顺便看看公园里面的花花。石榴红似火，蓝花楹却从蓝紫色的唇形花朵中透出一层神秘。池塘里荷叶出水尺余。。静等荷花开。。映日荷花别样红。。。
下午去打乒乓，60分钟。运动量不算太大。

楼主在重庆哪游哦？沙坪坝？

我去过游泳池两次了 有救生衣或救生圈都行 没有就沉底 咋办呢 苦恼

2014.05.26
Mon 16~20℃
1200m 38min
下班稍微早一点，赶紧找了点东西吃，算是垫个底。几十分钟后，收拾东西出门，这个时间点，大部分人都在吃晚饭或者晕饭呢，游泳馆应该不算太挤吧。
更衣室里有人，多是往身上穿衣服的。淋浴区也有不少，看来都是才从泳池里起来的。以后尽量在中午或者傍晚别人吃饭的时候来吧，可以游的轻松一点。状态基本上恢复了，腿部没有不适的感觉。在相邻的泳道中，又能找到超越的自豪感了（还是纳闷，前段时间膝部总是疼，究竟是什么原因呢）。池水开始还比较暖和，四十分钟后，胃部感觉不是很好，有点发凉，是不是给胃的工作时间不足啊。

上联：肩阔桶腰蛙肚
下联：背弓瘪臀鸡脚
横批：游泳
上面的对联是在泳池打望后，对游泳爱好者作的形体素描。
LZ应该基本上能对号入座吧？

泳吧名人加菲哥巡山到此。

2014.05.28
Wed 19~27 ℃
1200m 37min [26]
还是选在晚饭时间去游泳馆。下午虽好，不是每天都可以提前溜啊。
吃过简单的晚餐，今天休息的时间长了一点点，进入池子已经七点过。泳道里面有四五个人，还在增加。为了尽量游的顺畅，我只能在相邻的三条泳道中变换。你正专心划水，对面两个却并排而来的，让人如何应对？真心不明白那些人，非得赶着那么几秒钟么，就不能多一点点谦让？还有三个在闲聊，一人蹲岸边，两个在水里，占据池边位置，让转身的人左右为难。
今天感觉还不错。有那么一段时间，身体与池水无比亲密，鱼儿在水中也就这样的吧。有时间便来游泳，并不是为了减脂， 也不是为了肌肉（难得是对自己的身体不嫌弃，那些都是浮云）。只因了池水的温柔，轻轻抚平生活赐予的忧桑；身体在水中平稳前行时，烦乱的思绪同时被理顺。明天太阳升起时，又可以微笑面对。

浏览到快乐游泳吧，佩服你几年的日志记录；也发现你长期蛙泳，若继续不变，不利因素积累，可能出现弊大于利。
特注册发帖提醒，算是一种缘份吧？
实在是没有想到你会反感。
我曾在泳池的桑拿房说过该对联，男女泳友八九个；其中一女拍了拍男的肚皮笑着说“蛙肚”；其他的相互望望都笑了，没有反感的。
后来对一些泳友也说过，仍然没有反感的。
的确不少泳友具有素描的特征，六个特征全具有的不多，具有二～四个特征的较多，对联是总括而已。
也许是场所不同，感觉各异吧？
若你感觉不好，说明缘份已尽！

2014..
Fri sunny 21~28 ℃
1200m 36min
中午的时候，泳池里才真正属于泳者。
状态恢复得不错。水温有些低。

2014.06.01
Sun sunny 22~31 ℃
1200m 36min
周末，难得的大晴天。一大早就开始忙碌: 拆被子床单，洗衣服和运动鞋。
中午吃饭较早，休息一会儿后，趁着别人还在午休，赶紧去游泳馆。
果然都去过节了，游泳馆里就没几个人，每条泳道2个，救生员反倒是平常的两倍，有陌生的帅锅加入，带着实习的么。池水一如往常冷峻，好在我已经能够适应低温了。一开始就与旁边泳道的美眉比试，暗自用力。她的频率较高，怎么做到的，不用漂浮的么，不停划水和蹬腿，看着我都累啊。一般说来，只能在三圈之内胜出，时间长了可不成。六圈之后我放慢速度了，水温低运动量大伤不起。等我休息后下水人家还在使劲游。去儿童区戏水时，她还在转圈。不知道一共游了多少米，是蛙泳哦，游那么久到底好不好？
看了那么多视频，在陆上练习打腿一点都不难，毕竟有练习瑜伽的基础，大腿带动小腿什么的，肌肉力量也算可以吧。到水下就不是那么回事了，我是趴在池边打水的，腰部腿部浮不起来，老是往下沉，不弯膝盖也不好做到哦。总之一句话，陆上做的好好的动作，下水后完全变形了，还得好好琢磨琢磨。
浅水区没多少人，闲来玩水，其实就是想学仰泳。结果都不好意思说，趴在水面漂浮二十米都没问题，仰面朝天可不成，还是老问题了，腿部下沉；腰部伸展了吧，脑袋又要没入水中，感觉好紧张啊，呛水了三次，一点都不好玩。
（还是昨天游的，补上）