顶~

楼主.。。
的酸奶是什么牌子的啊???

瓶子大小不一样啊0 .0

要减肥d猪猪~
不清楚啊
我想我就早上去买一瓶，然后傍晚再买一瓶
原味的就好~
只喝这个应该没有问题的

加入吗;b

我现在吃苹果餐..坚持两天了..
刚喝了一杯酸奶..和五个肉丸....
超后悔啊!

我比较喜欢的是一瓶3元的碧优，但附近只卖畅优——对这个我不能理解
但就凑和吧
3元的一瓶是多少克呢，大概是180克吧
一天2到3瓶应该可以减肥吧�

加油哦`...
支持你啦!

我昨天买了个1.25千克的 哈哈哈.- -

我查了一下（你也不用太担心了，我吃的可比你多多了~用运动来消耗吧~）
100克酸奶的热量在72卡，
540克的话就是388.8卡——大约是400卡
成人的基础热量为1200卡（不运动）
那就是说，如果你不运动的话，一天也负800�

0.5公斤体重=3500卡热量

一天能量消耗：
（1）不经常运动的人,一天约需1500-2500千卡能量——取中间2000卡
（2）跳舞一小时消耗300大卡，一天狂跳、能消耗1000卡 
一天能量摄入：酸奶三瓶400卡
BALANCE：-2600卡

大约三天可以减2斤，一个月可以减20斤！�

喝酸奶真的可以瘦的

我以前就这样减得

每天3杯～

还跳绳２０００个

减了１Ｏ几Ｊ

两个月～

楼主，加�

浪漫莎、 猪猪要减肥了，谢谢你们~不知道效果怎么样，我要坚持！
继续等待~

不过我９月爆了一个月

每天都吃好多．

长回来了６，７Ｊ

决定明天又重新开始减了～

先用２１天

一起加�

‖丼昰⒌宝呗‖
是个成功的榜样~谢谢你~
为什么不加入我呢？是因为已经不需要减了吗�