不打卡觉得心里堵的慌
早上喝了一杯咖啡，今天打住了。

早上吃了一个鸡蛋饼，一杯豆浆

早餐:两片全麦，一袋酸奶。
午餐:土豆块。四五口米饭

早餐：一块固元膏，一小杯酸奶，几丝脆骨，半饭碗黑米小米乱七八糟米混合的粥配10来根咸菜。
午餐：5，6口早上的粥，n多蔬菜（白菜，白萝卜，红萝卜），肉类就是一条小黄鱼补充蛋白质！
饭后一杯酵素。。。

30粒桂圆肉，这两天阴雨绵绵，人在家里闲着就容易吃东西，打死不吃了！

我现在特害怕过年和放寒假。啊。啊，啊要怎么办？肯定会各种吃啊！我一定要控制住。不能胖啊

绝食比过午难受，我没坚持住。刚才意志力崩溃吞了十五颗花生。
还是重回轨道吧，明天进入黄金期了，我就认认真真地过，不弄别的乱七八糟的方法了。
意志力是硬伤

忘记早上吃了5块鸡米花了，我说怎么感觉那么少，现在饿了，死饿死饿的，感觉还没减什么，有点小失望！

早餐:一个苹果。一袋酸奶，两片全麦

>O<从现在到春节，绝对认认真真，绝对不再爆了！相信我
早上：十粒葡萄干，一杯咖啡
中午：一块鸡肉，两口面条，十粒葡萄干。
饭后吃了很多花生……大概30个！
赶紧将花生送人！！

天冷了。运动是个难题

午餐:几口米饭。一份烧茄子。
饭后一个小时。一个香蕉。

早餐：一小碗黑米小米麦子白米粥，5个饺子，一个鸡腿（剩了几天了，不吃可惜啦），一块固元膏。
上午：3片橙子。
午饭：7，8口早上的粥，一饭碗蔬菜，7，8片香肠，若干芹菜，若干炒莴笋头！
好多哦！！！一不小心，懈怠了！
于是楼楼2粒生普跑了杯死浓死浓的茶，盼望拉肚子

说实话，听朋友同学家人都说我瘦了好多。其实心里真的特别开心。