我艰难地爬进第四天了……真的有点痛苦！
早餐↪两包绿豆饼，两片饼干，速溶咖啡（上课提神用的，含奶精）
午餐↪青菜，猪肉，十粒葡萄干，一根粉蕉，60g蛋糕，100ml酸奶
然后就不吃了
我决定白天不节食了，吃饱饱的，否则意志力很薄弱的）＾）

楼楼也是白天吃饱饱，只要吃就难以控制在什么半饱，但不吃就真一点都不吃，目前效果不错

午餐:两份加起来还不到一小碗的菜。两口米饭。半小时后一个香蕉。

早饭：一碗干拌米粉，一块固元膏，两个奶油小泡芙，一个金丝肉松饼。吃多了，走路一个半小时。
午饭：一碗杂酱肉的刀削面（小份），一碗玉米蛋花羹（外面做的水多料少）。
喔啦！幸福的饱足感，现在感觉过午没有那么难受了

刚又走了一个小时，腿都走瘸

这么冷的天。我居然又去操场上跑了五圈

楼楼今天白天淀粉吃多了，有点不消化啊，陆陆续续走3小时，现在打嗝都有一股菜味，前两晚打嗝都打不出味的

生病了，发冷头疼，苦中作乐的是没胃口了，昨天居然是最好熬的。

我到了瓶颈期，寝室的称49.有的时候49.5，不过都是穿着厚的睡衣称的，

一天不bb就等于在吃bb，楼楼吃了2天bb了，恶心吧！

楼主带我一个，姓名绮绮身高168，体重110。目标体重100

早餐11点吃的一杯牛奶，三个米格玛

午餐一碗韭菜酸辣粉丝，一罐芬达

坐车回家的路上。午餐不吃了。

早餐:一袋酸奶。一个苹果。两片全麦面包。一袋干吃面。