无烟持戒8个月零一天，中午太阳出来了，风也停了，不过今天的太阳蛮冷的，呵呵呵太阳冷不要紧，我们戒烟的决心依然是火热的，哈哈哈，桂林戒友菜园子舍得，祝亲爱的兄弟你无烟周二快乐啊！

持戒70天了，无烟的感觉真好！

无烟持戒8个月零2天，桂林戒友菜园子舍得告诉大家一个好消息，我们小区开了一个减肥健身班，嘎嘎嘎的，刚刚邀请舍得做一周免费体验，一周后如果有成效再买卡，呵呵呵蛮好，舍得明天就开始正式减肥了，烟真的戒了，肥是一定要减的，自己跑步游泳减肥见效慢，看看专业的肿么样？呵呵呵快乐啊！

71天，无烟快乐！

第七十二天

无烟持戒8个月零五天，桂林戒友菜园子舍得吃完四两米饭后又后悔了。《又吃多了》。晚上又要多跳减肥操半个小时了，看来减肥真的是要“管住嘴，迈开腿啊”，加油啊兄弟。戒烟同时要“管住嘴，迈开腿啊”和呵呵呵！周末快乐啊！

第七十三天

传统文化与戒烟
古圣先贤之所以先贤，是因为达到了人与自然万物、宇宙之间的通达明了。所谓的无为而治而无所不为，就是无条件的效法自然，效法天地，尊重事物的发展规律。今天我们干的好多事情都是在违背大自然的发展规律，鼠目寸光，迟早或者已经遭到报应。
戒烟也是这样。我们每个人从母体降临到这个世界的时候，没有人抽烟，这就是”自然“。我们应该顺从这种”自然“。然而长大后我们开始了抽烟，而且是在明知其危害的情况下，为了一时的好奇、乐趣最终恶习缠身，这就是违背了自然。
今天好多人因吸烟身体受影响以及戒烟带来的不适都是大自然对我们不负责任行为的惩罚。戒烟就是一个正本清源的过程，一个效法自然、顺乎天地的自我还原，也就是说今天的戒烟（有为）就是为了回复我们本来的不吸烟（无为），而达到身体健康，心情愉悦（无所不为）的过程。
如果我们一开始遵循了自然（没有吸烟），就等于实现了先贤所说的无为（开始不吸烟，尊重自然）那我们就一定能够无所不为（健康快乐）。这个道理可以延伸到我们日常生活的好多方面。
几千年前的古圣先贤们明白了这个道理，而几千年后先贤们的后人却干着与他们先辈愿望相违背的事情，真不知道我们是真的糊涂了，还是装聋作哑！

戒烟箴言（本人原创，非转载、复制他人文字）：
一、对于初始者来说
1、不要只盯着今天有多辛苦，明天会更难受；要看到因戒烟今天身体哪些好的方面的恢复，明天或有更多亮点，做到每天晚上对自己的当天的收获进行总结，对明天的希望进行展望，也就是不断肯定自己的进步，不断收获自己的成果。
2、要珍惜、放大自己的戒烟成果，淡化戒烟带来的不适，让戒烟变成立竿见影有回报、且回报远远大于付出的活动。
二、对于戒断半年以上者来说
1、不要对于以前抽烟产生半点怀旧心里。虽说你基本上适应了无烟的生活，但一直追随了几年、几十年的吸烟带来的快感会永远印在我们脑海里，只要你还没有失忆，你就不会忘记。戒掉的是吸烟习惯以及身体对尼古丁的依赖，但戒不掉以前抽烟带来的感觉，而且时间越久，人对戒烟的警觉会放松，但是对以前吸烟感觉的怀旧感会逐渐加强！这时“ 生命有多长，今后的戒烟路就有多长”这句话就好理解了。
2、要时刻铭记以前吸烟给你带来的伤害以及为了摆脱他所遭受的痛苦，经常在心里渲染对吸烟的痛恨，善于忆苦思甜、今昔对比。不要好了伤疤就忘了痛！
3、喝酒的时候坚决不要尝试吸一口的感觉，尽量做到不醉酒、少饮酒、不饮酒。家里尽量不要存放烟、烟灰缸、烟盒等。经常在同事、朋友、亲戚、亲属面前广而告之自己不吸烟的事情。
4、遇到情绪低落时避免一人单独处在某个角落，要学会用正确的方法宣泄自己的情绪，譬如：跑步、游泳、听音乐、唱歌等。
5、不要过早离开戒烟吧，因为在这儿可以得到戒烟所需要的正能量。尽量做到每天来这儿泡一会儿，报个到，回回帖子，浏览别人的帖子等都是很有帮助的。
上述建议只是为大家提个醒，让大家少一些疑惑，在戒烟的路上不走回头路！

无烟持戒8个月零7天。没有烟抽的日子一天一天过去了，回首戒烟走过的这无数个日日夜夜。舍得深有感触啊。戒烟30天之前，那个痛苦简直不堪回首。戒烟60天时候我才完全脱离生理上的烟瘾。90天的时候才基本消除心瘾与戒烟给自己带来的莫名其妙的的轻微焦虑。200天后我的睡眠已经正常。现在舍得很骄傲告诉兄弟姐妹们。下半辈子再也不需要香烟的麻木了。因为我们的小孩大都是“独生子女”，等我们老的时候，我们的独生子女要照顾好几个老人，为了减轻我们儿子，女儿的负担。我们寻求戒烟后自己照顾自己，呵呵呵。这就是我戒烟真正的理由与坚持下来的决心。因为戒烟后，我们对家庭更加负责。在自己子女面前是个好父亲，好母亲。也为自己的子女做了个好的榜样。父亲都可以戒断香烟，我们为什么不行呢。呵呵呵无烟每一天真好！哈哈哈三克油！

第七十四、七十五天

第七十六天

第七十七天

无烟持戒8个月零九天，桂林戒友菜园子舍得。披着桂林冬季冷冷的太阳。今天风大，太阳虽然高照，但是感觉是冷的。前来看望楼主。呵呵呵戒烟后喜欢上摄影，虽然水平不咋地，但是还是用心努力去拍摄，呵呵呵把好景致发给楼主，希望喜欢并顺祝天天好心情。初冬的桂林大尧山。
尧山上的大榕树，据说有500年历史了
一个很不错的建筑。是桂林的五星级某酒店，克林顿来桂林时就住这凯。
呵呵呵，有时间再继续发给大家看。水平不够，见笑见笑！

第七十八天