第九十五天

第九十六天

这是说多了339兄弟给舍得发来的好图片。舍得今年的工作依旧平平淡淡。生活依旧平平淡淡，但是舍得与你们一样，做了一件非常了不起的事情，就是戒烟。真心感谢戒烟吧的兄弟姐妹们，没有你们，舍得也许会戒断，但是戒得会很辛苦，很迷茫！有了戒烟吧与这么好的兄弟姐妹们支持与鼓励。舍得戒得很快乐!在以后的岁月里舍得愿意与你一起将戒烟进行到底！快乐有质量的活着。戒烟路上与你随行慢慢到老！呵呵呵周一好。这个是成都昭觉寺的黄角树。一千多年了还这么郁郁葱葱。但愿舍得兄的身体就象它一样健康。

第九十七天

舅舅 戒烟了没

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全球每年有315万人死于吸烟相关疾病。
我国是全球最大的烟草生产国，同时也是最大的烟草受害国。
我国每年有53万人死于吸烟相关疾病，相当于平均每天都有1440人死于吸烟相关疾病。
你敢肯定每天的这1440人中就一定没有你自己？
同时，我国平均每天都有270人死于吸二手烟引起的相关疾病。
你敢肯定每天的这270人中就一定没有你的亲人？
戒烟不只是关乎您个人的健康，更是关乎我们每个人的健康。哥们，请灭掉手中的烟！
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吸烟真正原因是尼古丁上瘾！随着烟瘾逐渐加深，尼古丁会逐渐摧毁你的意志，你的自信和勇气会逐渐消沉，毒瘾会扭曲你的感觉，尤其是味觉和嗅觉。尼古丁会毒害你的身体，让你的健康每况愈下，最终威胁到生命。如果进行静脉注射，一支烟含有的尼古丁毒素就足以杀死你。然而静脉注射海洛因也不会致人死地，可想而知尼古丁是多么可怕的一种强力毒素。
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政府和烟草公司很聪明，在烟盒上印上吸烟有害健康的字样，又在媒体上宣传戒烟，然而就是不告诉我们尼古丁就是一种毒品。始终不捅破吸烟就是吸毒这层纸，原因在于：
1.我国每年烟草税收都在2000亿以上。
2.烟草公司倒闭，我国将有2000万以上的人失业或转型。
所以，政府只说吸烟有害健康，而不说吸烟就是吸毒。个中道理事想而知？
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我们20岁的时候，想过要戒烟吗？很少，就算有也不会太强烈，因为那时候我们受烟毒毒害还不太深，自我意识不到。20岁时的我们根本就听不进戒烟之类的话题；如今我们30多岁、40多岁，才认识到吸烟其实就是吸毒，才开始痛苦挣扎着戒烟.....
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吸烟成本相当高昂：吸烟20岁-70岁的人，50年。按较低的水准，平均每天1包烟20元计算，每年烧掉7300元，50年将烧掉36.5万元。加上物价上涨人民币掉值等因素在内，一辈子吸烟的人将烧掉血汗钱50万元以上。看来并不是我们买不起房、买不起车，而是我们自己将房和车烧掉了。
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戒烟是你的骄傲！是你一生的骄傲！我戒烟我骄傲！
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成功戒烟：
首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。
第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识到吸烟的危害，从心里面戒掉烟。
第三，多喝水，依靠戒烟决心渡过最艰难的前7天。建议不要用减量法，戒就一戒必成。
第四，不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟，依靠思想认识渡过戒烟第一阶段：前21天。
第五，戒烟21天后，尼古丁烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。
第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。
第七，加强思想认识，巩固思想防线，享受戒烟带来的好处，快乐持戒。
第八，戒烟是一生的修行，烟草唤醒力强，绝不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。
第九，戒烟180天，你的烟瘾水平就为0；戒烟210天，你就算已成功戒烟。
第十，戒烟：鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟=帮助我们自己。
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第九十八天

快破百了，向前辈学习

无烟持戒九个月了。一年中舍得最忙的日子开始了，呵呵呵舍得明天要早出晚归下乡去。与同志们搞工作了。今天县里几个朋友来桂林，想去看看日月双塔，我说好去吧，顺便带他们去王城“靖王府”去溜达溜达一下。呵呵呵拍几张照片上传给你，也好沾沾我们广西“靖王爷”的光啊。呵呵呵无烟的日子一定要像舍得一样开心快乐噢！欧耶


漂亮吧，呵呵呵这是杉湖上的日月双塔----------也是金塔银塔，晚上游玩更加漂亮啊！

第九十九天

第一百天
戒烟100天最大的感受：
当你坚持不住的时候，你坚持下去就行了，相信自己是最棒的，你就成功了。经历了种种的酸甜苦辣，成功持戒100天，回首往事，真的不容易啊！能走到今天，我开心，我骄傲！在此，我也深深的感谢戒烟吧里兄弟姐妹的大力支持和关爱。谢谢你们！我也保证，我还会一如既往的走下去，将戒烟进行到底！通过13年的历练，杨帆10年的坦途。因为我已经深深感受到了无烟世界的美好！

前来支持，睡眠中断很正常，大部分戒烟者都会经历，我曾经经历过长达四个月，每天都是半夜醒来

第一百零一天

无烟持戒273天，加班刚刚回来，天气有点冷了，但是我们戒烟的决心却是火热的。北风吹不灭。雨水淋不湿。桂林戒友菜园子舍得。顶着桂林呜呜的北风，披着牛毛般的细雨，优哉游哉敲敲楼主的门-------“兄弟啊今天是周末啊，等下搞几个小菜。来舍得家喝杯小酒。我们大家谈古论今，讲讲板路啊，呵呵呵祝无烟每一天快乐健康！”