多站桩

为了慢而慢，到处都是断劲。比如腿早蹬直到位停住了，手还在慢慢地向前推，腰早转不动了，胳膊还在划，等等。

练得不错，脸上清秀许多，说明总的来说没有练错。手指应尽量舒展，不要蜷曲。用意不用力并非不用力，而是在有拳意的情况下不用管他用不用力。

沉肩坠肘做到了，说明肩松到一定程度了。其他的，建议尽快找个好老师吧，悟性很好，但自学效率太低，学不到真东西。

看过两遍，师傅们都指点了。就问一个问题，虚腿转吗？过多的虚腿转，感觉拳架有点飘，缺那么一点定。呵呵，瞎说说！

很好

不错，就那一个慢慢拎起，好多人就做不到。
看不惯的我不说了，因为各派有各派的玩法。

总体感觉挺不错的。
不足之处是略略有些懈，精神有些紧张，没有放开。建议练拳练出欢喜心。动作上还不够连贯，腰以下有些拘谨，尽量减小起伏。

还是找个明白的老师吧！

看了几遍了，还是年青好哇！我练时是两头高，现正在改，另外我比你紧多了。

看了你的视频，练了一年多，能打成这样非常不错的了。但是我还是说一下我自己的愚见，学拳有三点很重要，一、明理，二、体悟，三、勤勉与刻苦。太极拳不是一味的求柔，而是要刚柔并济，一定要知道何为松，何为懈，为何而松，（目的）怎样去松（方法）。从你手指上的手型上看， 你的手指是软弱耷拉的，（虽然有些师傅是这样做的如郑蔓青，但我建议不要这样练的好）而不是舒开的，没有意贯指间。有阴无阳的松就是懈，要做到手上要有，动作里要有。有是指的练拳时无人似有人，这须多多体会。 练习过程应该由先求开展而后再求紧凑，既然大架，就应该动作尽量开展，你的每一动，和每一式，劲都没有到位，如推掌，按掌出去的劲一定要到指尖，到达极点，然后再收回。在每一个定式时，气须下沉，下沉之时，头顶有上领之意，做到八面支撑，守中土。不能一式未定，又急于做下一式，太极拳中的中定是不可丢的。 这仅我的一些愚见，不知在理与否，仅供参考。 太极拳的学习除了自己的勤奋与刻苦，一个好的师傅也很重要。最好能找一个明师引路。I

好，上视频的我都佩服。

谢谢楼上各位老师的指点。
从视频发上来后我就一直在改进自己的拳架，前一些天练拳都找不到感觉了，呵呵。
昨天开始打拳感觉回来了，似乎有了一些进步。原来由于懈的原因引起腿脚紧，腰胯找不到感觉的问题，在各位老师的指点下有了很大的改变。这两天练拳明显感觉到腿放松了很多，腰胯感觉也明显了很多。
谢谢各位老师的指导了！

外懈内紧。好好体会松的状态。
练拳尽量不要穿有跟的鞋，平底鞋最好。