本人44岁，身高180，连续跑步近二年，从每次一公里、二公里到现在十公里，每年都参加城市元旦长跑，跑步后尿酸正常了，痛风也不发作了，脂肪肝正常了，双肾小结石也没了，神经衰弱也正常了，体重从93公斤降到标准体重75公斤。跑步好处多多，为了让自己坚持下去，决定每年参加桂林半程马拉松，平时5至10公里，备战要每周拉一次15至18公里，力争半马在二小时内完成，跑马新手，寻求鼓励。