无聊。还有一个小时下班

这个月的姨妈又和俺闹脾气。这是要闹冷战呢还是冷战呢

还有半小时下班，
回去看龙门镖局还是花非花雾非雾还是幸福选择题呢。

好吧，明天开始黄金期。吃低卡的食物，反正这几天什么都吃了，解馋了，坚持一周吧！加油……

今天不熬夜，早睡。一定要养成习惯。
姨妈君快来了，现在的肤色就好差，加上生日那2天吃热气的东西搞得痘痘都长脸上魂淡！！！

又便便了，今天又是两次……

晚餐：15颗枣+6口米饭+12筷子+炒胡萝卜+1块肥肠……

明天晚上坚决不吃啦！死也不吃，不吃不吃……

有没有人试过21天减肥法的

【什么是21天减肥法？】
全程分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)
(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)

早上一个玉米、中午一碗米饭、茄子、土豆丝、晚上没吃

早餐：三个小馒头
中午：半碗米饭+两块瘦肉+几片豆干
晚餐：半碗米饭+两块鸡肉+丝瓜+蘑菇
水果：葡萄15粒，枣子12粒
燕麦糖一颗

宠物小精灵。。。。。

第三天。
早饭 酸奶，鸡蛋，一根香蕉
上午 半块绿茶蛋糕
午饭 饼加鸡蛋 一根雪糕
3点 香蕉一根
5点 苹果一个，燕麦巧克力一根
晚饭 鸡蛋饼几口，土豆几口，黑米粥喝了没几口。
今天下午加餐有点多了。
其他的还好。
明天早上准备吃个馒头。

这几天感觉腿上的肉肉没那么松了，好像紧致一些了。