我的戒烟史：
上一次戒烟99天：2011年2月10日到5月20日，然后复吸14个月，期间有10次以上超过3天戒断。这次从2012年7月20日开始，用的是自己花了400天复吸时间琢磨出来的：五秒钟扑灭法 & 负面记忆法。
第1-100天没有一次超过5秒，而且每天我花1小时以上洗脑，不断加强负面记忆。第100-300天有2次超过5秒（大约一分钟）烟瘾，一次是半夜打牌，一次是旅游见驴友抽烟。300-400天时光飞逝，很难想到和抽烟有关的正面记忆（即：烟瘾），估计是负面记忆法已经固化在脑中。
一年过去了，当初的戒友们基本上都不相互问候了，戒烟吧也是时不时忘记上来，这次过400天，居然连续5天没上戒烟吧（以前最多2天）。不过，我会坚持打卡1000天，牢记过去烟民时代的悲剧，永不忘记。
只要对抽烟居然还是那么的仇恨、还是那么的恐惧 - 戒烟是不会失败的。
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