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【非扒】让你快速瘦身不是梦想!!!!!

只看楼主收藏回复

要开学了不瘦怎么泡帅比
~~
1楼2013-08-22 14:16回复
    别跟我说得胃病啊 受不了啊的-你都肥死了丑死了要想瘦又不想吃苦那你就等着胖死好了!
    2楼2013-08-22 14:17
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      2026-01-04 03:57:55
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      因为你来了所以我要告诉你很多人用了这个方法后一个星期瘦了2J~10J信我的总没错
      3楼2013-08-22 14:17
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        这个减肥法
        会饿死你
        很快让你看到效果
        瘦20公斤只要一个月
        4楼2013-08-22 14:19
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          我们开始吧！
          5楼2013-08-22 14:19
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            速速呢!(^3^)给不了你想要的是不是我就要离开!
            6楼2013-08-22 14:19
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              你需要以下10条认知
              1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪晚睡的人除非你隔天可以睡超过10小时不然你别想瘦
              7楼2013-08-22 14:20
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                2.你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上所以你必须将你的目标体重再减去2至3公斤
                8楼2013-08-22 14:20
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                  2026-01-04 03:51:55
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                  3.瘦下来的体重必须经过约5至7天才算数看体质决定时间.也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦.例如你第5天瘦了三公斤必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤
                  9楼2013-08-22 14:21
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                    4.基本上入睡前跟睡醒各量一次体重.劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好.为什麼因为一卡关你就会看著纪录表生气.另外到后期你可能要两天三天才量一次体重.
                    10楼2013-08-22 14:21
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                      5.卡关是减肥失败的最大原因所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重
                      11楼2013-08-22 14:22
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                        6.当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃就想如果没吃可能又多瘦半公斤！
                        12楼2013-08-22 14:22
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                          7.依你的新陈代谢好坏有些人一天可以瘦0.5公斤有些人1公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦罗
                          13楼2013-08-22 14:23
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                            8.超过8点不要吃东西饿了就撑不然就滚去睡或找点事情做
                            14楼2013-08-22 14:23
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                              2026-01-04 03:45:55
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                              9.少坐在电视前也不要做些会让两只手空著的事情让自己手很忙就会忘记吃东西比如你专心看我帖子~哈哈
                              15楼2013-08-22 14:24
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