痛，就是软弱离开身体的感觉

能否多坚持一分钟，是强者和平庸者的分水岭

每一天的努力是为了让远方更近一些。

训练的真谛就是：越痛苦，越痛快，练下去

失败往往是比你强的人比你更努力

成功不会不请自来，你必须去争取

“需要四周，自己才能注意到你身体的变化。需要八周，朋友才能注意到你身体的变化。需要十二周，剩下的人才能注意到你的变化！坚持健身永不放弃” 坚持 不放弃！

人生一大乐事就是做到别人认为你做不到的事

作为马，最悲催的就是被300磅的罗尼骑着

预测你未来的最好办法就是创造它

人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵然有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由，很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望

熟话说隔行如隔山，每个领域的佼佼者都是下了一番苦功夫的，从心理到生理再到技术，在寂寞枯燥中突破，对于圈外人也许觉得神呼，不可思议。其实每个人都可以做到，只要耐得住寂寞，耐得住诱惑，耐得住别人的冷嘲热讽，呵。最少经历过了，试过了，成不成功放到一边，至少对得起自己的人生了。

干别人不能干的事，享受别人不能享受的待遇

从来只有拼出来的美丽 没有等出来的辉煌

第一楼前半句话千万不能信 我信了然后我就收拾了