每天训练时，追求安逸时。想想自己在部队在新兵连经受的磨练

每天时时记得在新兵连时的磨砺，时刻用不同方法磨砺自己的意志

喜欢的事情就努力的去做，不去期待他人鼓励，也不在乎他人的褒贬。不因为兴奋四处叫嚣，也不因为低沉而祈求他人宽慰。好的坏的都收下，然后一声不响，继续用诙谐的方式过正经的人生。因为坏事对于人生，未必是坏事

健身不是一杯高糖饮料入口很甜，肥胖很苦。健身是一盏功夫茶，入口味苦，回甘无穷。想速成的，别贪图一时凉快甜美口感，努力去追求品茶的感觉吧：每次艰苦训练都是一次重生，结束后躺在健身房地板放松的时候会有回甘味道的。

对于胜利者，失败激励他们；对于失败者，失败会击垮他们

事情没有绝对，少一些抱怨，多一些努力，每天都是充满阳光的。[

如果你要做一件事，请不要炫耀，也不要宣扬，只管安安静静的去做。因为那是你自己的事，别人不知道你的情况,也不可能帮你实现梦想。千万不要因为虚荣心而炫耀。也不要因为别人的一句评价而放弃自己的梦想。值不值,时间是最好的证明。

不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。

对于那些害怕危险的人，危险无处不在。每个人都有一定的安全区，你想跨越自己目前的成就，请不要划地自限，勇于接受挑战，充实自我，你一定会发展得比想像中更好。

人生如投篮，有50％的进球率，就算是很高了。很多人在投球不进或是球在别人手里时，就过早地放弃了 努力。其实，只要勇敢地站到篮下，发挥自己的长处，应该是大有机会抢到成功的“篮板球”，赢得令人喜悦的“双赢”的。

挫折在我们满怀信心前进的时候总是喜欢不期而至，而且有时候会像“屋漏偏逢连夜雨”那样不停地来打击我们。但是我们要换一个角度定义挫折：挫折不是来打击我们的，是促使我们修正自己的错误，鞭策我们前进的。

现实和梦想之间的唯一屏障就是努力尝试的信仰，相信一定能行的信仰！

生命不是用来比较，而是用来完成。所以其实我们更需要的，只是在这个过程里，不断的播种收割自己。虽然有时候这个过程会有些长，可是不要慌，最终付出的会有回报的！冬天快来了，春天不远了！