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回复:【spirity77】平淡,平常,平和。等待有缘人~

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尖椒炒鱿鱼。在我的强烈要求下爸爸只做了一道菜。多做一道都是灾难。不过这道菜看起来还蛮像那么回事儿的(尖椒都脆的…没熟我会说吗)


来自Android客户端64楼2013-08-20 19:05
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    妈妈早晨炖好的。中午我一个人吃了点,晚上跟爸爸全干光虽然卖相差了点。


    来自Android客户端65楼2013-08-20 19:08
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      2026-05-02 07:09:50
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      来留个脚印哈


      66楼2013-08-20 19:11
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        我是饭吃完菜就停,离开了饭桌。晚上根本也就5,6分饱吧。后来多喝了两口热水~就压下了疯狂想继续吃下去的想法~站着走走,舒坦


        来自Android客户端67楼2013-08-20 19:11
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          早上一小碗面条,也不知道多少克,家里面的那种小碗。
          加餐:200豪升的牛奶
          午餐:一个荷包蛋,几口饭,一小勺炒肉沫
          下午加餐:两小个炸鸡腿,几楼口椰子水
          晚餐:小半碗面,两个小鸡腿,几匹生菜,两口金针菇,两口土豆,两口豆腐。


          来自Android客户端68楼2013-08-20 19:39
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            我上一下昨天和今天的食谱吧。
            8月19
            早:家包芹菜猪肉水饺四只(140g),香蕉一只(72g)
            加:香蕉一只(74g)
            午:紫薯(240g),木瓜酸奶(190g)
            加:1.卡布奇诺一杯
            2.梨一只(138g),小蜜蜂青葡萄(20g)
            晚:紫薯(98g),玉米(113g),小蜜蜂青葡萄(17g)
            约共1202大卡
            8月20
            早:红薯(140g),水煮蛋一只,黑芝麻一勺
            加:梨(148g),小蜜蜂青葡萄(75g)
            午:米饭(95g),嫩炒鸡蛋(一颗蛋,无油半克盐),土豆芸豆炖小排骨,烫黄瓜胡萝卜几片
            加:1.中街大果冷狗一只
            2.梨(144g)小蜜蜂青葡萄(82g)
            共约1044大卡


            69楼2013-08-20 20:47
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              不管怎么说,8月20号没超1100大卡
              这两天的食谱就是个借鉴意义哈,我反思下:
              摄入卡路里太少了,我应该吃1300-1400大卡的。我完全是家里有什么吃什么,也没看什么要求。就是不喜欢油大而已。这两天家里粗粮多,我又爱吃蒸玉米蒸紫薯红薯,所以经常抓来吃,吃饱了就当饭了,玉米和红薯都比不上我伟大的紫薯饱腹感强。(当然饿的也快,粗粮餐后我往往一个半小时后就饿了)
              明天我应该会多吃点卡路里~~


              70楼2013-08-20 20:56
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                出去散步刚回来~晚上喝了半碗红枣豆浆~几口鱼~几口鸡蛋


                来自Android客户端71楼2013-08-20 21:04
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                  2026-05-02 07:03:50
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                  支持一下下啊。 大家都是逆袭的大美妞啊。我不敢爆照。小角落的仰望大家。


                  来自iPad72楼2013-08-20 21:13
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                    晚上手机去看3d侏罗纪,晚餐一盒酸奶,一个中等大小的青椒花卷,煎的那种!现在有点小饿了!


                    来自手机贴吧74楼2013-08-20 22:22
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                      从明天开始入手灶具,开始好好做饭了,宝宝马上要上幼儿园,我得做个合格的妈妈呀!


                      来自手机贴吧75楼2013-08-20 22:25
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                        晚安~~眼一闭一睁就好能睁眼次饭啦


                        来自Android客户端76楼2013-08-20 22:27
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                          楼楼紫薯在哪里买的啊?我今天去超市特地为了买紫薯结果说我们这里没有好伤心


                          77楼2013-08-20 22:29
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                            通篇下来,我喜欢这种知性的软妹子型的女汉子,支持。


                            IP属地:广东来自iPad78楼2013-08-20 22:50
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                              2026-05-02 06:57:50
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                              早饭来啦,我得意的笑儿


                              来自Android客户端79楼2013-08-21 07:36
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