尖椒炒鱿鱼。在我的强烈要求下爸爸只做了一道菜。多做一道都是灾难。不过这道菜看起来还蛮像那么回事儿的（尖椒都脆的…没熟我会说吗）

妈妈早晨炖好的。中午我一个人吃了点，晚上跟爸爸全干光虽然卖相差了点。

来留个脚印哈

我是饭吃完菜就停，离开了饭桌。晚上根本也就5，6分饱吧。后来多喝了两口热水~就压下了疯狂想继续吃下去的想法~站着走走，舒坦

早上一小碗面条，也不知道多少克，家里面的那种小碗。
加餐：200豪升的牛奶
午餐：一个荷包蛋，几口饭，一小勺炒肉沫
下午加餐：两小个炸鸡腿，几楼口椰子水
晚餐：小半碗面，两个小鸡腿，几匹生菜，两口金针菇，两口土豆，两口豆腐。

我上一下昨天和今天的食谱吧。
8月19
早：家包芹菜猪肉水饺四只（140g）,香蕉一只（72g）
加：香蕉一只（74g）
午：紫薯（240g）,木瓜酸奶（190g）
加：1.卡布奇诺一杯
2.梨一只（138g）,小蜜蜂青葡萄（20g）
晚：紫薯(98g),玉米(113g)，小蜜蜂青葡萄（17g）
约共1202大卡
8月20
早：红薯（140g）,水煮蛋一只，黑芝麻一勺
加：梨（148g）,小蜜蜂青葡萄（75g）
午：米饭（95g），嫩炒鸡蛋（一颗蛋，无油半克盐），土豆芸豆炖小排骨，烫黄瓜胡萝卜几片
加：1.中街大果冷狗一只
2.梨（144g）小蜜蜂青葡萄（82g）
共约1044大卡

不管怎么说，8月20号没超1100大卡
这两天的食谱就是个借鉴意义哈，我反思下：
摄入卡路里太少了，我应该吃1300-1400大卡的。我完全是家里有什么吃什么，也没看什么要求。就是不喜欢油大而已。这两天家里粗粮多，我又爱吃蒸玉米蒸紫薯红薯，所以经常抓来吃，吃饱了就当饭了，玉米和红薯都比不上我伟大的紫薯饱腹感强。（当然饿的也快，粗粮餐后我往往一个半小时后就饿了）
明天我应该会多吃点卡路里~~

出去散步刚回来～晚上喝了半碗红枣豆浆～几口鱼～几口鸡蛋

支持一下下啊。 大家都是逆袭的大美妞啊。我不敢爆照。小角落的仰望大家。

晚上手机去看3d侏罗纪，晚餐一盒酸奶，一个中等大小的青椒花卷，煎的那种！现在有点小饿了！

从明天开始入手灶具，开始好好做饭了，宝宝马上要上幼儿园，我得做个合格的妈妈呀！

晚安~~眼一闭一睁就好能睁眼次饭啦

楼楼紫薯在哪里买的啊?我今天去超市特地为了买紫薯结果说我们这里没有好伤心

通篇下来，我喜欢这种知性的软妹子型的女汉子，支持。

早饭来啦，我得意的笑儿