大概每种菜3筷子。 77麻烦再帮我估下饭和菜的大概重量 以后我就有个底啦

午饭是在亚惠买的外带寿司。刚准备照相的时候一同兼职的好盆友过来吃了一块～我也跟着问着好不好吃然后不知不觉吃了起来，吃完才猛然发现忘拍了！很好吃滴。还可以算卡路里。我吃了五只寿司，接近250卡路里。木哈哈，正在来回散步中

吃多了，站立一会走走。

我想说我吃了貌似不怎么熟的红豆饭，是心理作用么= =我感觉我的胃在翻滚

@Spirity77 德妹 减肥法很重要的一点是 饭量的递减 可是这点很难把握

我终于下班了！今天早上六点就开始马不停蹄了好么！累死我了好么！讲了六个小时课好么！！学生一休息我就上帖子来回答问题好么！请颁发我本日最佳劳模称号吧！晚上还要翻译文章还要做简历，累出翔的节奏。。。

下午33来迟的加餐，一只热量才70大卡

之前看到莫莫说每个人要迟到最好自己的体重数乘以11才能减肥，我每天使劲吃也吃不到那么多

看完听见你的声音，我变得超级喜欢职业装！红唇职业装细跟尖头鞋你们懂得^O^

我就不敢吃完饭了，明天坚决下午不加餐了

我想跟这个帖子，露珠七七我会坚持德妹下百的，现在体重还不稳定，等开学前称一下作为起始体重。我们一起加油好不好〜今天是德妹的第八天

77～～大家都这么叫你，我也这样叫你好不？我从节食112斤弹到116斤，再到用德妹瘦到112斤，只用了半个月。前几天见男友，暴食了三天，今天一称，122斤了……好桑心，怎么办…我想继续德妹，可是好难过

晚饭。榛子奶，日食定食。这是刚端上来的样纸。等会儿发来完成图。我也想看看我完全饿屁了能吃多少饭

完成品。其中朋友吃了一口米饭一口纳豆两块鸡蛋卷。我是蔬菜的光盘行动！木哈哈。七八分饱