今天晚自习困爆了。睡了两节课回来了。。。以后一定不要这么浪费自己的时间

给自己两个月的时间养成2个习惯:少食多餐，每天英语听力。加油！

计划明个儿早餐
肉包一枚，牛奶一瓶儿。

中餐：拌面（黑米面大约50g，包心菜3页左右，新鲜香菇8块钱一斤的我买了2.5元，全放进去了，放了一勺酱油一勺醋，秉着将就的心态去尝了一口，尼玛！！！草鸡好吃！！！）
晚餐：一根香蕉，一杯牛奶咖啡，一个鸡蛋

总结：实行了半月多的德妹，自己觉得一直没好好贯彻落实（自我反省ing…），姨妈前一周的食欲真的不容小觑，接下来我调整一下我的计划。
12.3————12.13
早餐：淀粉+蔬菜/水果+蛋白质。 （吃饱但不能吃撑）
加餐：水果/自己炖的汤汤（纯汤）。
中餐：蔬菜+淀粉+蛋白质。 （蔬菜上位成为主体）
加餐：牛奶咖啡一杯/水果
晚餐：蛋白质/水果+牛奶/酸奶
运动：仰卧起坐20*2，侧抬腿20*2，脚踏车2*2min
关于加餐：不到万不得已，能省就省，不再像以前一样为自己准备好加餐东西，搞得跟任务一样。

午餐
二分之一牛肉鸡蛋炒粉
下午加餐
一瓣柚子
晚餐
一碗黑米粥 一个韭菜鸡蛋饼
今天也没吃啥啊 难受了一晚上
拉肚子 想吐又吐不出来
难受死我了

事实上今天晚上我问她怎么瘦的，让她支支招，她只是说她没减肥，明明上学期都见她不吃零食了，大不了我也考个营养师去

今天没有通透，bm第二天

我刚刚百度了一下，不想问那个舍友，因为问了她也不说，貌似是考那个得要医学生，而且拿了证书要从事营养师十几年才能继续升级，其实营养方面的知识可以自己学习，没必要非要考营养师，希望我说的对你有帮助@Spirity77

为了快点上床，我不能再在这儿聊天墨迹啦，手里还有一页半的翻译啊啊啊啊啊累觉不爱

终于翻译完啦~滚上床睡觉去，，，这么晚，不知道还能不能继续明早早起悠闲读书计划了。顺其自然吧~最近在看柴静的《看见》，感觉钱没白花，确实挺好的

大半夜的，我能说我不舒服下来吐了吗
还没开开厕所门，直接在门口就喷了。处理这些处理了好一会儿，不过总算舒服多了

早上好各位，我要起床去厕所奋斗(*>.<*)！

早餐一个苹果中等，吃完了就没拍，豆浆燕麦三勺燕麦半勺多点黑芝麻，一个卤蛋