刚刚饿了，加餐，一个大香蕉。

下午加餐是一只富士苹果，后来就一只喝普洱茶，喝了很多，上了很多次厕所。三点半以后就有胃饿感了，四点10分往后就饿爆啦。5点吃的晚饭，一颗茶蛋，175克的烤紫薯，正好7分饱，肚子很舒服~晚上准备加餐一个苹果

下午逛街，晚餐是麻辣烫，一串个金针菇，四块白萝卜，一根海带，三块黑木耳，莴笋叶和韭菜，还有一串魔芋，差不多就这些

红烧茄子+清炒莴苣+米饭
真的是每天都有茄子

下午加餐
两块燕麦饼干，一个麦烧

下午加餐一包豆干。晚饭米饭100克 牛肚砂锅 不好吃

晚上加餐一只中等略小的红富士苹果，好好吃~吃完今晚封嘴啦

我今天做个总结吧~
早：小米粥，葡萄干餐包，辣油拌萝卜条。
加：一袋雀巢原味
午：米饭，芦笋虾仁炒鸡蛋，西红柿蛋汤，炖豆腐。
加：一只中等略大富士苹果
晚：一只茶叶蛋，175克烤紫薯
加：一只中等略小苹果。
今天的节操很好，明天也会好好坚持，但是周日有活动，中午请来学校考试的老朋友吃大餐，晚上给室友过生日吃火锅，我这两天要好好计划周日防止吃多的事儿，目前只想清楚那天虽然会花多钱但是坚决不能不舍得，坚决按5分饱的要求吃，顶多7分饱。还有巨慢巨慢地吃，一口100下。。哈哈哈，目前的计划啦。希望周日可以履行。。。

突然觉得好累啊 心累。不知道自己在干什么。家里有工作安排好 我偏不要回去。考研 却不喜欢学习不想搞学术 以后的路有规划却不知道是否走的通。觉得现在做的事没动力没意义 真特难过 难过的连吃东西缓解的欲望都没有。

今天觉得自己缺少正能量，首先批评自己吃东西还是吃快了，明天周末正好开始改掉坏习惯 ，争取每口嚼它六七十下，再者，我现在是计划着吃，是按计划吃，而不是按胃的感觉吃，计划了我就会吃，即使我可能已经饱了，但是不会吃到撑，所以有点迷茫了，这样不好啊，得改过来，按照胃的感觉并且在计划内吃，听姐妹说通透不正常可能是代谢没上来，所以我更不能急功近利的复食，一定要更稳一点，最后，下个月一过就要考试了，这个学期又特别容易挂，所以我要加油啦！明天争取看书至少半天吧！加油！

上午加餐一颗话梅棒棒糖，中饭米饭+番茄烩豆腐+肉饼蒸蛋，下午加餐一个长鼻王，同学给的，然后四点左右赶车买了一只缙云烧饼。。在沿路上又看到别的烧饼感觉好好吃，我又买了，所以我吃了两只烧饼，在动车上吃了一个巧克力味巴登巴登小蛋糕。。终于到家了，好开心

饿啊，手边没有能吃的东西，，还刷了牙，饿觉不爱。。。。

大家早安在家好幸福，昨天和我妈一起睡的不要嘲笑我。。真的在外读书回家就特别开心。。早饭未定，家里有好多吃的，我要happy两天拉〜妈妈说我太瘦了= =还说我姨妈不来体重也有点关系，我在想要不要适量吃多点，每天不要看量就看自己的胃。。主要现在胃口感觉也大了，还是不甘心好不容易瘦下来的又胖回去吧。。

早安 向食堂出发吃早餐

早～
早餐豆浆燕麦红豆薏仁粉，苹果小个，一片半土司