上午加餐:

马上去吃午饭喽

午餐：自己煮的面，放了不到三片白菜叶，一点点木耳和香菇，一小柳挂面，调料有鸡精八角粉蒜蓉辣酱姜和蒜割一点，好吃极了，汤都喝了，才八分饱，下午准备了一只大香蕉差不多200克吧，准备分两次吃，哈哈，感觉这周末坚持的不错啊。没有多吃的想法，我觉得这归功于正餐吃的满足吧，哈哈，顿时信心满满，就算不减，大冬天能保持也不错了，记得去年一个冬天我长了十斤，多恐怖

午餐紫薯110克左右，土司一片半，20克左右辣豆皮，

午饭吃完，散步归来~~
午饭吃了一个麦多馅饼，麻辣鱿鱼味儿的。我就是从众性心理。身边的好多人都爱吃麻辣鱿鱼味儿的，然后去买的时候发现麻辣鱿鱼味儿就剩一个了，所以很干脆的买了。吃完后还是感觉不喜欢~哈哈~下回吃酱汁肉或者照烧鸡味儿的~
昨晚室友果冻姐晚饭是麻辣鱿鱼的麦多馅饼，一只3块7的烤红薯，6块钱一只的麻辣鸭脖。说实话我没有嘲笑她吃多的意思啊，我只是想起了以前，我比她饭量还大呢！现在我一顿饭只能吃一只麦多馅饼或者一只3块7的烤红薯。真心觉得这个肥减的是有原因的。虽然一顿不落。我们班92斤的一个女孩，我和她关系一般，前两天偶尔有机会一起搭伙吃饭了几次。我是点了两个菜，都吃完了。一碗饭吃了不到半碗。她也点了两个菜，两道菜都剩了几口，饭吃了三分之二。然后就走了。其实我觉得她的饭量跟我差不多，这就是她的饭量，她也吃得很饱。那天果冻姐点了三个菜，一碗饭。三个菜也都吃光了，饭吃了五分之四。果冻姐刚上大学时100斤整，现在在108-114之间徘徊。
我今天边吃麦多边想，原来我在这个吧还有个豆瓣总结的瘦子饮食总结的帖子，那些瘦子的饮食确实比胖子吃的少。绝不是不吃饭，三餐一顿不落，还要吃零食。但是就是会比胖子多多少少饭量少一点儿。常年累月，少的这一点儿，这四五口就是瘦子保持身材的方法。
我还是老话，本帖反对不吃饭，反对节食。我们要养出好的饮食习惯，吃出健康，吃出美丽身材。

本来说是要去宜家，但情况有变〜吃完饭再去逛。。所以中饭还是家里吃的，买了两盒寿司回来，一盒三文鱼的，一盒天妇罗的，中饭就是寿司+青菜炒黑木耳+红烧猪蹄+红烧鱼。。很好吃，吃的挺饱的就让我先无节操这两天吧，好好补一补

对了，现在基本上没什么事，周一到周五晚上做家教两个小时，大概快走加起来要20多分钟吧，其他时间都是坐着学习或者看电视，每天吃的就是在这报的，不会太饿也绝不会让自己撑着，不知道这样会不会变胖，因为冬天就爱长肉嘛，不知道姐妹们的运动量怎么样，我是说包括脑力劳动在内的。

还有，我这个月姨妈就没来，是怎么回事？明明就没有节食啊，吃的很亮康啊，真是不知道该怎么办了。

最近天冷，只想喝些东西，牛奶啊，豆浆啊，芝麻糊之类的，亲们，都什么感觉，还有就是天一冷特怕吃多，有什么好的办法克制吃多呢。

中午的蜂蜜鸡蛋饼和一杯燕麦
加餐一个橙子

起床开工，一袋咖啡。今天都喝两袋了，坚决要把工作做完~！

刚吃掉一只苹果。好撑啊。我发现自己对麦多馅饼不怎么消化。以往这个时候午饭早就消化干净了，但是每次吃麦多都觉得有东西卡在喉咙上。。。可能是饼皮有点硬。。。。吃麦多的妹纸们要细嚼慢咽哦。我妈刚才打电话说她看电视上说紫薯易致癌。究竟是真是假我们凡人实在是难辩，但还是尽量少吃吧。紫薯控表示很痛苦！

下午情况有变，被学校逼着去什么招聘会。害得我下午只能喝一杯泰国咖啡。伤心。
跟我爸打电话他那思想又搞得我一肚子火，真是没法沟通。

下午情况有变，被学校逼着去什么招聘会。害得我下午只能喝一杯泰国咖啡。伤心。
跟我爸打电话他那思想又搞得我一肚子火，真是没法沟通。

加餐一个小橘子