早安
正在通透中 等会打算去吃食堂
愿今天能有个好的开始

刚才上称让我伤心了 怎么感觉我的体重越长越多 永远都下不去了

早餐完毕，银耳莲子米糊+一勺黄豆粉+一勺黑芝麻粉+四颗小枣+一颗大枣+四颗干桂圆肉+一把枸杞，配上三片饼干。。很好〜

早餐
一小碗炒面 一个鸡蛋 半个馒头
炒面留了一口 我觉得今天吃的挺好 原本是要粥的 没有粥

最近可能胃都吃的大了 今天吃这些也只是刚刚好不饿了
我要缩减饭量(ㄒoㄒ)

奶油哈士60g,一杯特仑苏低脂，一些山核桃。今天早餐直逼350.

我喜欢吃有椰丝的面包，所以买了，看了配料表，感觉还好，没那么多恐怖的不好的成分。

姐妹们，早安。今早心情不美丽，好几天没便便了，姨妈也晚了差不多一个星期了，脸上长了好几个痘痘，体重反增不减，便秘导致每天都不饿，肚子鼓鼓的，可怎么办嘛

早餐：一杯燕红糖紫米山药麦+2勺黑芝麻核桃、一袋200ml牛奶，吃完好撑啊，牛奶喝太快了，下次得改正。。。
早上起来称了下，50.6kg，还是没有回到回家前的体重啊，算啦，不急不急，我把称的电池给卸下来了，半个月以后再称好了，嘿嘿，希望到时候下百哦

早餐9点才吃。。。不用加餐了←_←一个麦多馅饼麻辣鱿鱼味儿的，我不怎么爱吃辣的，所以感觉没有想象中那么好吃，更爱没啥味道的照烧鸡和小辣的麻辣肌肉～～还有一袋雀巢。10点模拟，12点完事儿后去吃饭

今天早饭吃得少，米糊喝个水饱，九点半我就饿了，吃了一个中等个儿的苹果。十点半吃了一个燕麦巧克力。再过会儿就可以中饭拉。还有米糊，热一热，配个小饼干什么的。。
今早做了一套英语六级试卷，错光光了= = 诶，马上等级考试了，打酱油啊打酱油。。

中饭吃完了，剩下的一点点米糊，大概180ml+两勺燕麦+牛肉干+三片饼干。。。吃得略少的，不过现在饱了。等会儿再吃

上午加餐：一根香蕉
午餐：米饭、一只超大的酱鸭腿、豆芽炒胡萝卜。吃的超饱，因为鸭腿太美味了，一时半刻没把持住，嘿嘿，站着消化一下下

上午加餐一大杯山楂红枣红糖水
午餐
米饭100克 麻辣香锅 菜居多 今天吃的比以往少了 有进步 哈哈

中午听他说他过两天要去兼职送外卖了。好的一点是我可以好好坚持德妹 吃啥自己控制 不用怕他不高兴了
不好的一点是 他会很忙 没时间陪我
哎 纠结了