上午加餐：2块思朗无糖消化饼干。
午餐：米饭、辣子鸡、豆瓣酱炒山药丝

我爱上骨头汤麻辣烫了，说是麻辣烫但是和这个一点儿关系都木有。今天午饭，骨头汤底麻辣烫。千叶豆腐+土豆+海带丝+鸡蛋+鸡蛋面+台湾贡丸三个。。坐等吃饭，哈哈

中午:小碗刀切面。

姐妹们好呀，昨晚一直跟室友聊天到很晚，今早七点半起来的，又赶早上课，我们第一节课是八点半，起来吃了半根香蕉蜂蜜，又去食堂吃了一个茶蛋，半分凉菜半碗小米粥，不知道多不多，不过饱了，十点多加了俩小西红柿和两颗红枣，男朋友去研究所了中午就自己吃饭，自己吃的时候容易吃多点，因为他不在就没人吃我的剩饭了，怕浪费了，所以盖饭的菜都吃了，米饭吃了不到一半，我们这边的盖饭给的米比较多菜比较少，相对我在山东吃饭的时候，所以我觉得吃的还可以吧，下午上课一下午，睡觉～

上午加餐：一块燕麦巧克力，一个柿子饼，一颗枣
午餐：几口米饭，凉拌海带豆皮，腐竹烧鸡块。
回来还吃了两颗枣。
可是现在又觉得饿了。

今天中饭吃得好饱，面条没吃完，把菜都吃完了，也好满足了，哈哈，开了袋牛奶，当加餐喝。还有一袋，等喝完这袋暂时不买了，把屯着的豆浆粉喝完再买牛奶。现在头莫名的有点晕，睡一会儿

中午吃的米饭，黄瓜蛋花汤，杏鲍菇炒木耳，圆白菜炒粉丝～7分饱。每次大姨妈来之前都馋，来了后就正常了

刚刚重新把德妹又看了一遍 把莫莫的老贴也看了遍。总结一下前段时间自己的问题:米饭 我一直以为三勺100g 看别人的图只觉得自己比别人吃的少了一点估计也就80g 现在看来还是少 但是到八分饱了。打算米饭增加 菜适当减少。用薄荷算我一天是1100--1200左右。我刚刚去看了旺旺仙贝一包才25大卡。。。比我吃一个水果热量还小。。。有点晕。。加餐不变了吧 先改进正餐。想问你们晚上吃肉嘛？晚上不是要吃清淡一点？？[我是偶尔吃偶尔不吃看情况]

三点加餐六片旺旺鲜贝，三颗红枣。直接坐等晚饭~

我一定要下百！！！虽然现在还是115斤……虽然德妹龟速，虽然我很着急！但是我身体状况在慢慢变好，姨妈慢慢变正常，不用挨饿，不会因为不吃饭而遭受异样眼光！我要用行动抽那些认为我瘦不下来的人的嘴巴！加油！

下午2点加餐一个奶蕉，3.30加餐两块思郎无糖消化饼

加餐 一个苹果

下午加餐：一个老婆饼，一包豆干