姐妹们，早安，我都已经快吃完早饭了，这是我的早餐，30g大米，115g红薯煮的红薯粥，放了8g红糖，鸡蛋是60g，看着那么大一碗，我称了下，煮熟的红薯粥是380g，太稠了，下次少放米，多放水。

小伙伴们，早安。昨天
吃了一大堆零食，直到睡觉都没有饿，所以没吃晚饭，今天早上起来称了下，反倒体重下降了，好惊悚，是因为大姨妈快走的缘故吗？
早餐：一碗黑米粥，我以为是红豆粥的然后再加一只小小的奶黄包，长得特别可爱

大家早安，六点醒了一次但是又睡了个回笼觉，神清气爽啊。这么晚了食堂肯定东西都凉了，今早打算燕麦片苹果了。。

早安，早餐一袋鲜奶，五颗红枣，一只核桃，一片醇熟葡萄干

早餐：一杯黑芝麻牛奶，一片半切片面包干，三颗枣。
刚才来教室舍友给了个小笼包

今日早餐。桂格紫薯+ 一只苹果
上课的节奏

刚才加餐：一只鸡蛋

饿了，加餐130g梨，半盒低脂高钙奶，热量125大卡。

上午加餐：两块奥利奥，三分之一山楂片。话说我现在肚子又饿了

午餐：南瓜、一只大
鸭腿、米饭

午餐 100克左右的米饭 半份青菜 一个荷包蛋 还有一点不知道是什么瓜炒五花肉 我吃了4块肉 (╯3╰)

今早加餐，一包手撕豆干，早饭吃的有点少，加餐加了之后还是巨饿。
中饭，吃的上次的麻辣烫，超好吃，这次是番茄牛肉菌菇汤底。虽然看不见牛肉。麻辣烫的好处就是你能点多少吃多少。
吃了三小节玉米+年糕+ 一只鸡蛋+娃娃菜几片+土豆几片+平菇几片。
哈哈，满足又不会吃多，很棒~
和室友一起买了矮子馅饼。买两盒送一盒~哈哈哈，可以当加餐吃，开心

上午加餐：一片醇熟葡萄干
午：米饭，鱼香肉丝，西红柿炒蛋。7分饱~

下午加餐：一个麦片qkl巧克力，2块思朗无糖消化饼