午饭 卤面 还有我做的鸡肉丸子汤= =
还没有吃。

早餐和午餐……感觉好多

晚上喝汤吧……

吃撑了。
一碗汤，一小碗面条。一杯水。

楼猪，我姨妈期间不报吧！感觉比较多……我想正常三餐了……量稍微比以前少吧！

中午真的是吃撑了。
睡醒了。
到现在还是撑着。
喝汤喝多了。

睡醒了，再吃苹果

我总结下我上个月的……上个月姨妈后43.2……各种原因来回折腾，这个月姨妈前一周神奇得掉到42.8……昨晚大餐，姨妈来了，今早体重43.5…不知道这次姨妈后会怎样…难道只要没有姨妈伴随左右，我都是在做无用功吗！

晚餐：红薯一个（中等大小）
希望明早能掉称

吃完晚餐了，
煮了一个红薯，只吃了半个的一半， 我放慢了速度吃，没口嚼20下，发现妈妈两碗饭都吃完了，我的红薯才吃了半个的一半，然后不饿了也不想吃了，如果不放慢速度吃估计那整个红薯我都吃掉了
细嚼慢噎真的很好耶，以后吃东西没口嚼20下

去逛了增肥吧，发现瘦子都吃的不多，吃饭吃一点点就饱

我有个妹妹 165+的身高 体重大概85以下，瘦的皮包骨了都
她不爱吃零食，蛋糕面包那些的全都不爱吃，吃饭吃的慢，吃一点点就饱了
少吃才是王道啊

明天陪朋友去照婚纱照。
今天晚上去和同学拍照了，过两天上图。

7:20叶儿粑一个，蜂蜜水一杯，圣女果两个
8:40豆制品35大卡
9:40梅子五个
10:40面包1/4片，饼干100kj
12:40醋调抄手十个
16:30饼干100kj
18:00全麦面包三片
晚上看电影吃了好多零食，肚子好不舒服…

傍晚被拉出去站了两个小时，教官还说明天才正式开始>_<