我可以跟随村长的步伐不报体重么！报了要被嫌弃的！

早饭 240毫升的牛奶
今天牛奶日。

我们的体重总是会有起伏的。
增了不要气馁不要难过啊，总是会打压下去的。
我的体重总是这样的，还增到过96，重要是心态，增了不要烦躁，慢慢减，稳稳降，我们会成功的。
亲爱的妞儿们，坚持。

以后俺不说话了， 就截图你们会想我吗

一杯奶喝完好饱啊。
满足。

空腹的时间忘了称体重了，吃了早餐才想起没称体重，56.6公斤

早餐：一盒纯牛奶，九粒很小的新鲜枣。

度娘又抽了

给哥哥做饭去。
今天番茄鸡蛋面。

德国MM减肥是满足的，中午一碗自己熬的杂粮粥和爷爷拿下来的芋头。小芋头。
慢慢吃了一半都满饱了，还有一半。
德国MM就是平衡卡路里，肉类蛋白什么的要均衡。
所以还是慢慢嚼完吧。
不超过我的体重乘以11的卡路里就好，这周就慢慢来，能饱能瘦我就是开心的。
中午275卡。
下午饿才会加餐，不饿不加餐，不饿就代表新陈代谢比较缓慢，体内还残留着食物就不饿，
3点半以后饿的话也不打算吃，今晚叫了妈妈煮番茄蛋花汤。 200g 26卡。
今天就是这样。
700多卡的一天。

做好了。我尝了两口鸡蛋，真好吃。

今天早上吃了一小碗面，一碗外面买的不知道什么粥，一个小包子没有吃馅儿，然后，上午加餐吃了桔子和青枣中午稀饭是不是有点多了？

午餐：米饭100g（剩了点），水煮冬瓜海带丝一份
上午有加餐一些小葡萄