早饭
蛋炒饭
现在正在吃木瓜煮�

我昨晚就吃3小西红柿，3草莓
还去游泳
把我饿死�

中午：一碗二米饭，2个翅根，一点黄瓜咸菜

现在正在吃草�

减肥：苦瓜粉、黑木耳粉、可可粉、啤酒酵母粉、魔芋粉、绿茶粉、红豆粉、荷叶粉、海带粉、糙米粉 
瘦腿：绿茶粉、红豆粉 雷公根粉
丰胸：野葛粉、黑木耳粉 
美白：薏仁粉、白芷粉+绿豆粉、杏仁粉、甘草粉、山药粉 
排毒：苦瓜粉、芦荟粉、绿茶粉（抗辐射） 
便秘：苦瓜粉、糙米粉 
调经：野葛粉、玫瑰粉（不可以经期服用，因为有活血的功效） 
失眠：百合粉 
祛斑：薏仁粉、杏仁粉、玫瑰粉 
祛痘：苦瓜粉、绿豆粉、野葛粉、绿茶粉 

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一般来说,寒性体质尽量少用寒性食物,过多使用容易导致腹泻,肠胃不适! 
同理:热性体质过多使用热性食物亦对身体无益! 
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呵呵 天使姐 我现在都没纪录自己吃的了 所以不知道 吃了多少咯 狂晕的 今天早上起来称都有104呢 完蛋的 现在只好调整心态慢慢来 如果定太高的目标怕自己会发疯 呵呵 加油

小叶
我昨天下午逛街去啦
所以没有给你回�

昨晚上吃烤肉拉
还吃暴啦
都怪老公带我去，当然我也有一点馋嘴的责任
吃啦2羊肉串，2排骨串，1菜卷，1烤馒头，3板筋，1翅中
我都后悔死啦
昨晚运动得腿都站不住啦
这样心里才有一点放�

早饭，一碗二米饭，8个鹌鹑蛋，4口肉，一些咸菜

怎么感觉我的饭量不像是在减肥啊啊

正在煮木瓜奶
还是不爱吃
但是为了....

呵呵 木瓜奶 怎么做啊 我也想... 嘿嘿 昨天晚上我吃水果的 然后去健身房骑了半小时的自行车 学跳街舞 但是我啊脚的动作会了 手就做不来了 呵呵 半调子 还练了会双人瑜珈 也是乱来的 哈哈

天使姐 你不在拉

小叶
上午去群里聊天拉
我的木瓜奶就是把木瓜切成小块放在奶里煮一下，但是感觉这样奶好像变性拉
人家都使用榨汁机把木瓜和奶放一起榨
但是我没有榨汁机

小叶
你的运动量也挺大阿

我也是手脚协调能力不好
以前在学校学跳舞的时候就是这样

看来我们很像�

中午一碗二米饭
一点豆角和黄瓜花生咸菜

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