大家都还没有起来吧
我带领拉一群小懒虫

呵呵,我想加大点运动量也是个不错的方法,昨天看到一个资料说在我们运动30分钟内都是由糖来提供能量的,至少过了30分钟才由脂肪提供能量,所以我在想我们运动时间是不是要加长些啊?

还有减肥我们要多吃蛋,鱼,花生等,这些都是有助于转换脂肪的

瘦瘦说得对
连续的运动要半小时以上
我经常吃蛋和�

现在想想减肥是要注意营养了,要不然以后一正常点就反弹

可惜我平常都没做到啊,外面冷,在宿舍只能做呼啦圈和原地跑了,

就是
营养一定要跟上
我就不赞成有些人的快速减肥，一点对身体都不好
再说也不能一辈子天天吃苹果什么的，对不对�

我这里更是冷
我连跑步都懒得跑�

我想我们夏天时应该还会再瘦点(但要保持好),别人不是说冬天很难瘦吗?我们冬天都能减,那夏天应该会瘦的,

上天保佑我们�

我夏天是海带体育场天天运动一小时才回来
现在都很少运动拉

其实冬天要是运动到出汗的话，消耗的能量要比冬天更多�

恩,天使姐,我要去上课了,先不说了,

去吧
拜拜�

大家好,我也在减肥,我是从11有11号开始的,到现在瘦了13斤了,还行
别人都说我减肥减的好辛苦,其实我觉得一点都不,看着自己每天都在瘦,心里好高兴的.
这是我的减肥贴吧,里面有我的减肥食谱,大家可以看看,嘿嘿,希望减肥的朋友都能成功!也希望大家支持我减肥成功,我的目标是瘦到90斤!
http://post.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=2985275841&z=277078283&pn=0&rn=50&lm=0&word=%BC%F5%B7%CA#2985275841

天使J 44651599是谁的群啊，大家的吗呵呵 可惜我公司里不能上QQ 回家再加 天使J 我都吃了两个星期的绿茶粉+酸奶了 可是感觉没有瘦哦 555555555555555555