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回复：回复:目标减掉15斤,已经减肥五天啦,大家一起来啊

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瘦瘦，平台期是减肥中的正常时刻
你不要气馁
我都平台快一个月拉
人家说平台是身体在适应一下子骤减的体重
邓那段时间过拉
体重就掉的得更快
10786楼2007-12-14 09:02
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    我想换一种方法
    因为我用过午不食已经好久
    10789楼2007-12-14 09:04
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      2026-03-30 23:42:33
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      我先用多餐少食
      等在平台在换过来用过
      10791楼2007-12-14 09:06
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        其实我多餐少食可能不太适合
        因为我平时一顿就吃得少
        所以，我哟加上细嚼慢咽
        10792楼2007-12-14 09:07
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          欢迎你啊
          我们会鼓励你
          10794楼2007-12-14 09:09
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            这样才对阿
            我们要有几种还一点的减肥方法
            可以焕着
            10797楼2007-12-14 09:15
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              大家都还没有起来吧
              我带领拉一群小懒虫
              10798楼2007-12-14 09:17
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                瘦瘦说得对
                连续的运动要半小时以上
                我经常吃蛋和
                10801楼2007-12-14 09:23
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                  2026-03-30 23:36:33
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                  就是
                  营养一定要跟上
                  我就不赞成有些人的快速减肥，一点对身体都不好
                  再说也不能一辈子天天吃苹果什么的，对不对
                  10804楼2007-12-14 09:25
                  回复
                    我这里更是冷
                    我连跑步都懒得跑
                    10805楼2007-12-14 09:25
                    回复
                      我夏天是海带体育场天天运动一小时才回来
                      现在都很少运动拉

                      其实冬天要是运动到出汗的话，消耗的能量要比冬天更多
                      10808楼2007-12-14 09:28
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                        去吧
                        拜拜
                        10810楼2007-12-14 09:31
                        回复
                          小叶
                          我刚刚去运动拉，所以才给你回信息
                          那个群是大家的
                          你光喝绿茶粉+酸奶
                          还有结合运动和节食吗
                          10813楼2007-12-14 10:20
                          回复
                            小叶
                            我也觉得我的平台太久拉
                            当然我的运动也不那么多拉
                            我想换一个方法减肥，先用多餐少食药细嚼慢咽的
                            我还要把运动捡起来来才行
                            10814楼2007-12-14 10:23
                            回复
                              2026-03-30 23:30:33
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                              蛋蛋
                              一整天没看见你啦
                              去哪里啦
                              10815楼2007-12-14 10:24
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