欣菲亲亲 
 柠檬水喝多拉
 胃痛
 又被老公批了

天使,我说了你别喝太多柠檬水吧,可以今天喝,明天就喝茶,这样换着来,胃就不会受伤了.我这几天爱上了青葡萄,好好吃!呵呵.

顶一下,沉得好快.

我的胃现在是超级脆弱阿
我也好喜欢葡萄的
什么颜色的我都喜欢
最喜欢提子
老公给了我三个小苹果

你胃那么不好,现在还是吃点青菜吧.别为了减肥让胃更伤了!我前几天是九点多胃痛,就喝点热水!

刚刚和老公上网看手机拉
所以闪了一�

科学饮食

　每天吃饭的时候淀粉类食品跟高蛋白质食品分开来吃，也就是吃淀粉类的食品不能吃蛋白质类的食品，以每天为例：

　早餐：斋面、面包、菜粥什么的，这个时候不能喝豆桨、牛奶、酸奶、鸡蛋，总之只能选择其中一个种类吃；

　午餐：饭（面、燕麦片、暑仔、粥等等）+菜，可以吃到饱，这个没定义，喜欢吃多少就可以吃多少；

　晚餐：肉（猪肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等等）+菜，也可以吃到饱，菜是中性食品，可以配任何食品都可以。

　这样的顺序由得自己怎样去调都可以，这个方法不但营养均衡，不会因为缺了那个食品而没吸到某种营养的。

　用这方法用两个多月时间我就由130斤减到现在的98斤了，希望对一些准备减肥的姐妹们有所帮助。

上面是一个男性减肥战友给我发的
希望对大家能有所帮助
在此谢谢这位好心的战�

吃了两个小苹果
胃不痛拉

星期一
大家怎么都不来呢�

我来啦!

怎么都不来了?诗,格,豆.天使.

今天暴了

我想回家．．
　　　学校太难�

对拉
今天没有报告吃饭的情况
早上10起来的，所以没吃早饭
中午，一两米饭，一点土豆丝，5块肉，花生米若干
下午，红茶柠檬水
晚上，小苹果2�

_cici
学校是不能和加利比拉
但是，我要是在家就想寝室的姐妹
在学校就想爸妈
真是矛盾阿
呵呵
把姐妹们都养在我家好了
真是好主意吧�