我要制定一个新的减肥食�

我以前胖哦，但我去年暑假2个月减了25J，最胖都160J了，现在还好，这次回家就122了，然后稍微又减了点，现在116，在保持中，先稳定几天在继续减，忘说了我身高162，不过因为我不是很显胖，我出去玩同学以为我只有100零点，好开心哦。 LZ加油哦�

楼主，你可以2餐 分食，一餐以主食为主，(也就是淀粉类)，一餐以肉食为主,蔬菜随意配。（前提是你不能以土豆做主食的话）。但是，每餐都不能撑着吃�

我老公是每次我问他,他就说不胖,还拼命的叫我吃.我还不胖啊,昨天有个人说我看起来130斤.我都气晕了.欣菲

早上：生姜红茶，然后麦片粥，然后生姜红茶
中午：生姜红茶，午饭，然后生姜红茶
下午；山楂水 用盐搓腿
晚上：一个水果，躺在床上作起自行车的运动100下


哈哈，我仿佛看见我瘦的样子拉

谢谢34楼，我会试一试的


谁这么可气，这么不会说话阿。欣菲，咱不和这种人生气啊
我老公也不让我减肥，但是，他还有时候笑话我�

哇，就发了个信息，贴子差点就沉拉

姐妹们，顶我一下拉

这样的减肥效果如何呢？我也想减呢

欢迎 丫丫AA

一定有效果，有人说生姜红茶一周8金。有人说麦片粥一周7金。有人说用盐搓腿 效果明显，还有人说过无不食1个月能减15近，就算以上都是夸大的说法，但是我们多管齐下，没道理不瘦吧？

呵呵，去订了一下别人的帖子，回来差点找不到自己�

我去泡普洱茶啦,其实不想喝,但是为了瘦.为了瘦怎样都要试啊.欣菲

没人了.天使,怎么飞走了.

欣菲 真是很有规律阿
我有时候也是强迫自己用各种能瘦的方�

没有飞走
我去建了个减肥群

我要坚持不下去了,今天磨磨蹭蹭的起来晚了,结果下雨了,就不能出去锻炼了,我现在坚持早上快步走1小时,加过午不食,看来坚持不了了,怎么办啊?还那么胖.倒是减掉了2斤,可觉得减的不是脂肪,明天就能胖回来!