我就是运动减肥，可是没感觉有什么肌肉
反而感觉全身肉都变软了，尤其是大腿的肉
当然小腿是有点硬了，因为我跑不嘛

减肥要打持久战,随然短时间减下来可只要喝水 吃东西很快就反弹.我也试过好多次结果都一样.

哈哈，大家睁眼都喊饿，我们都好可怜啊

过午不食很好啊，我3天减了7斤

每天4个土豆（中等个），2个鸡蛋，都在2点以前吃完，现在继续往下掉体

重。防止瘦下来，皮肤松懈，每天晚上洗澡的时候，多做一下按摩。

效果很好

欢迎欣菲 还有18楼

我昨天还和老公说，我以后都不吃晚饭了，他不�

没办法,谁叫我们胖啊.有好的也不能吃!

欢迎20楼和22楼
真是的
我就从来没有觉得自己瘦的时�

20楼的亲

我是早饭午饭正常吃，就是不吃晚饭，是不是没效果阿/

155厘米
92�

我也减了5天了，光吃蔬菜水果的，吃的现在浑身无力。唉

天使,一定要坚持一个月!太饿就喝点粥吧!欣菲.

呵呵，欢迎26楼的到来

欣菲.我最不喜欢吃粥拉而且熬粥好麻烦哦

营养专家说，土豆含有大量维生素，几乎可以供应人体必须的所有元素。也就是说，单吃土豆，就可以健康活着。但是 人生来是享受的，总要有点口福吧， 所以在土豆饱腹的基础上，适当吃点自己嘴馋的东西也是可以的。要浅尝即止!这样，你不会被饿着，也不会被馋死，也好坚持下去。

九十几斤,不用减啦.我身高162.116斤.欣菲

那欣菲也不胖阿

我才155。94斤

胖的阿
尤其是和以前相比，我老公唱那我以前的照片和我的学士照（上个月照的）对比着笑话�