欣菲.
不要太崇拜我�

上午先聊到这拉

好心的姐妹有空来看时，就顶我一下啊

我下午再来，我要去接我老爸�

不吃饭绝对是不行的，人肚子饿了就知道吃，但是细胞不会告诉你的大脑，它是需要蛋白质，需要维生素和矿物质，所以人就去吃东西，但是我们吃的东西多半都是一些垃圾食品，高脂肪，高热量的，例如饼干，碳酸饮料，肯德鸡，冰激凌等等。而人体所需要的好的蛋白或者是维生素等等老补充不上，所以细胞就老发出信号，导致人体有饥饿感，所以又去吃东西，这就是人胖的一个最大原因。所以说好的饮食规律，均衡营养，好的作息时间，一定的有养运动才是减肥的最好办法，还是健康的身体的前提。

不吃饭绝对是不行的，人肚子饿了就知道吃，但是细胞不会告诉你的大脑，它是需要蛋白质，需要维生素和矿物质，所以人就去吃东西，但是我们吃的东西多半都是一些垃圾食品，高脂肪，高热量的，例如饼干，碳酸饮料，肯德鸡，冰激凌等等。而人体所需要的好的蛋白或者是维生素等等老补充不上，所以细胞就老发出信号，导致人体有饥饿感，所以又去吃东西，这就是人胖的一个最大原因。所以说好的饮食规律，均衡营养，好的作息时间，一定的有养运动才是减肥的最好办法，还是健康的身体的前提。

天使,我要睡会啦.白.

很多人都不知道康宝莱，它是一家在美国纽约证券公司上市的一家公司，现在在保健品行业里面是做的最权威的，它的细胞营养专利技术已经获得全球的认可，它主要研究开发的产品是营养保健品，而这些营养品能改善人体的细胞，让每个细胞都健康的活跃起来，而不是胖呼呼的在那里不动，所以就能帮助燃烧掉皮下的脂肪，我是一个孩子的妈妈，把孩子养大后的体重由96变成了136，我现在只有 100斤了，而且很健康，但不是通过你们这些痛苦的方式减下来的，而是通过吃两顿高营养，低脂肪，低热量的营养奶昔，再吃一顿丰盛的晚餐减下来的，减肥需要有科学的头脑，不要盲目，如果盲目，不但不会减，反而把身体搞砸，更重要的是会反弹成虚胖，到时候哭都没有用了，因为得花更过的时间和精力，或者金钱去减肥。QQ13457099

我是46楼的,注册了一下,有了名字,呵呵,早上虽然下雨了,挺小的,天还很凉快,偶又坚持运动了,不过中午吃的多了点,吃了一大盘子的炸酱面,LG说晚上不吃,所以中午要多吃点,没坚持住,下午要多喝点普洱茶了,

再顶一�

顶一下，我也来加�

我想再减15斤就好，我不喜欢太骨感，我163高，现在吃饱了是115斤，明早起来我再量个净重啊：）之前都到108了，一不小心就……
我到100就好，呵呵！

我早上中午都正常，晚上不吃饭，吃点水果什么的，买了木耳粉，有点难喝，从晚上开始接着喝，现在太热了，等级凉快点就喝普洱，

呵呵,我吃饱了是140,现在减了2斤,每次减到这个时候就没动静了,郁闷,你们都那么瘦还减啊,要是我就不减了,我目标120斤,不知道需要多久.

先歇会去了,放假在家真无聊,闲着就想吃东西,吃完了就困了.

豆豆，我们要健康的瘦下来，一是PP，二是健康，一起努力吧，以前我就是一到平台或是稍一反弹就放弃，这次我不会放弃了，一定要成功�

睡醒回来了.恩,可可,这次我也要坚持下来,一定不能放弃,我们一起加油哦!我170cm,减多多少斤是标准的啊,不用瘦,标准就可以了!