听说 靠紧墙站也能做为减肥时期的运动 

我刚吃完饭 先站半个小时吧//

格格我跟你说噢你这样心态没有摆好.会延长平台期的.太急了.而且吃了就不用一直去忏悔了接下来吃少点就是了.而且你根本吃不多啊.太少热量不足代谢下降也减不下来.就像诗诗说的.身体会自我保护.你减的有点暴燥了噢赶紧调下情绪.这样减肥也快的.还有欣菲亲亲说的柠檬水简直太管用拉.对拉我九月一号开始调整食谱了准备喝普耳茶拉

楼上是天�

天天，，我知道了

可是吃的方面我该怎么办啊

吃不下了

吃一点就饱了

好吧，，我现在想我还有5个多月的减肥时间，，不急，慢慢来？�

谢谢大家！！！

感动ING，，，热泪盈眶！！！

我会调整好心态的�

欣菲~~天天~~诗诗！！

谢谢~~么哒，，。。�

我站完 回来了！

格格,天天说得对,其实你每次吃得不多,不要这么急,要健康减肥!去超市里看看,应该有柠檬,或者喝普洱茶,我因为胃不好,都是两样换着喝!中午还是放弃了吃肉,还是选择了米饭,因为猪肉的味有点.汇报一下中午,一小碗米饭,一小节生苦瓜(放了点醋,特难吃),很多苋菜,几颗青豆!欣菲

欣菲 我也只是心里着急了一点

我吃的真的不多吗？为什么我好久都感觉不到饿了！！！

我也在站,喝了几口普洱茶!

减肥这段时间以来

明显感觉到的是 我的腰细了！！！

你现在是平台期,最少要两个星期!现在最重要的是坚持,觉得不饿还好啊,不会一直想吃啊!欣菲

恩 我会坚持的。

不然我再多吃就行了�

格格加油大家都会帮你的.吃的话不用吃多.但营养要跟上啊.每天所需钙蛋白质炭水化合物维生素等都适当要摄取.也会加快新陈代谢.健康减下来.配合运动我相信五个月够了.

格格:不要总觉得自己吃多了,多补充些蔬菜什么不会对减肥有害处.
而且你是中午吃的,没关系的.
如果你一直保持那种吃一点就觉得自己吃多了的心态,很容易得厌食
症的.所以咯,放松心态.心态好了才能促进消化嘛~