我汗不信了
今天7月14日断更一天
整理一下思绪和目前的状态

次奥，我的帖子怎么又复活了

http://tieba.baidu.com/p/2447325938?pn=1
本叼已经加入他人的减肥阵营。。。欢迎朋友们参加

本屌表示原来的帖子弃了，还是回来自己打自己的卡吧，逍遥~~~
不过最近感冒，话说好多人都感冒了，流感？？？

早餐 一包燕麦片 一片全麦面包 几口土豆炖豆角（家里做的菜不吃不行啊 ）
午餐 一块西瓜

8月26号 天气很不错
恩，到头来还是要靠自己！！！！！！！！！！！！不过做什么事情
早饭面条+番茄土豆粉丝汤、炒蛋
上午到单位吃了一个香蕉，然后东奔西跑处理业务
中午菜煎饼+一晚粥
晚上1碗稀饭+一些剩菜
马上开始继续力量练习，今天主要是上半身！！~~
然后由于感冒原因，暂不跑步，改快走~不过什么运动只要能坚持下来肯定有效果！

8月28日 早上给领导打扫卫生出一身汗尼玛我有这么虚吗！！！！！！！！！
早饭3个小粽子、1个鸡蛋，1碗稀饭
到单位也就打扫了15分钟，一头大汗。。。平时跑步也不会这么快啊，，，啥原因
中午还没吃，打算去吃快餐
一会会来接着汇报！

明天开始，坚决更新，把去年瘦到160的精神头拿出来！！！
百尺竿头，更进一步！！！！！！！！！！

明天早上称完后，到单位汇报！

离本月结束还有22天，于是乎，这个月的目标是6到8斤！！！
刚开始的话，比较胖，减得快。。。不过由于不跑步了，所以目标适当低了些

绅士之魂啊，给我力量，让我向比利王的道路迈进吧！！！

9月9号 天气还行只不过有点小雨
早饭前体重是93.1kg才上班一个月而已就这么厉害。。。
早饭是大半碗米饭，吃了些土豆丝炒肉、还有炒蛋
中午单位聚餐，刻意控制了自己没吃太多肉，喝了一碗面条
下午还要骑车出去办事，准备3点左右吃个苹果
晚饭预定1碗稀饭，吃些剩菜
锻炼依旧坚持俯卧撑与上半身练习，加上快走！！！

9月11号 天气很不错
早上起来过称，92.0kg。。。不过没有排便所以总体来说和昨天持平
早饭是1碗面条，番茄土豆粉丝汤、炒蛋
过一会打算吃个香蕉通通肠道
中午计划是菜煎饼+1碗稀饭
剩下的下午在更新，省的计划赶不上变化。。。

9月13号 出门有点毛毛雨不过基本很不错的天气！
早上体重90.4kg~~~ 总算又回到了上班前水平。。。再接再厉！
早饭是1碗面条，番茄土豆粉丝汤、炒蛋
上午吃了一口香蕉
中午打算去吃葱油饼和馄饨~~
晚上计划还是稀饭+一块煎饼，吃点剩菜
今晚运动是下半身练习，然后还是快走~
昨晚快走听音乐感觉很high很high~~~
PS：明天要去喝喜酒，尽量少吃点好了。。。

9月14号 天气很不错 ~
早上过称，90。1kg~，虽然比预期要少但也不错
早饭去吃了一碗小碗米线
中午要去喝喜酒，尽量少吃点（我打算骑自行车去）
晚上如无意外应该是在家里吃饭
今天计划是休息，就不出去了
所以我决定明天早上也出去快走~~~
加油~