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回复:【讨论】24周上马集训贴

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7月15日 - 21日,出勤5天,共42km,最长10km @dapo_cn
天热,本周依然酱油跑!


64楼2013-07-21 22:26
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    第四周,跑量102.2km,长距27km。


    65楼2013-07-21 22:38
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      2026-02-03 09:42:05
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      第四周,跑量36km,长距20km。
      总算开始跑了,只是量少点。


      66楼2013-07-22 09:00
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        第四周,跑量22km,长距10km。


        67楼2013-07-22 09:09
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          @跑者钝剑 我今天在跑步机跑了全马进3了,不过国花准备明天在家跑跑步机60公里,你要长距第一难度不小。


          IP属地:上海来自iPhone客户端69楼2013-07-26 21:02
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            @跑者钝剑 还是通知你,昨晚令狐跑了55公里,我晕


            IP属地:上海来自Android客户端70楼2013-07-27 07:47
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              7月22日 - 28日,出勤3天,共17km,最长7km。


              来自iPhone客户端71楼2013-07-28 07:44
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                周76.8 ,长21.1公里


                IP属地:浙江72楼2013-07-28 12:07
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                  2026-02-03 09:36:05
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                  7月22日 - 28日,出勤3次,共30km,最长10km。这周由于旅游三天,所以跑量有所减少。


                  73楼2013-07-28 20:29
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                    这周一次都没跑啊
                    天天和主任去视察,出差什么的真心累。。。


                    74楼2013-07-28 20:34
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                      今天到周三都出差,有空会整理


                      IP属地:上海来自iPhone客户端75楼2013-07-29 08:17
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                        7月22日 - 28日,出勤4天,共130km,最长100km


                        76楼2013-07-29 09:33
                        收起回复
                          本月跑步108,长54


                          77楼2013-07-29 09:55
                          收起回复
                            22-28日,出勤1次,4公里;


                            78楼2013-08-01 09:36
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                              2026-02-03 09:30:05
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                              7月29日 - 8月4日,出勤4天,共30km,最长7.5km。


                              来自iPhone客户端79楼2013-08-04 08:04
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