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回复：2006年开跑，今天写日记

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2013年6月19日，跑休
IP属地:湖南来自Android客户端33楼2013-06-19 22:16
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    2013年6月20日，关节炎发了，休息
    IP属地:湖南来自Android客户端34楼2013-06-20 06:33
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      2026-03-03 14:30:35
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      6月20日晚5点30分感觉腿疼轻了点，开始边走边跑，然后做拉伸运动，7点回家。
      IP属地:湖南来自Android客户端35楼2013-06-21 12:21
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        6月21日早6点，开始边走边跑，然后做拉伸运动，7点回家。
        IP属地:湖南来自Android客户端36楼2013-06-21 12:23
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          6月22日早跑5公里，6点半出门，8点回家。
          IP属地:湖南来自Android客户端37楼2013-06-22 08:41
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            6月23早跑4公里，5点半出门，7点回家。
            IP属地:湖南来自Android客户端38楼2013-06-25 05:32
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              6月24早跑4公里，拉伸压腿仰卧起坐引体向上，5点半出门，7点回家。
              IP属地:湖南来自Android客户端39楼2013-06-25 05:35
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                IP属地:浙江40楼2013-06-25 06:29
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                  2026-03-03 14:24:35
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                  6月25早晨跑4公里，拉伸压腿仰卧起坐引体向上，5点半出门，7点回家。
                  IP属地:湖南来自Android客户端41楼2013-06-25 21:53
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                    6月26早晨跑4公里，拉伸压腿仰卧起坐引体向上，5点半出门，7点回家。
                    IP属地:湖南来自Android客户端42楼2013-06-27 07:03
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                      6月27日早下雨，跑休
                      IP属地:湖南来自Android客户端43楼2013-06-27 07:04
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                        膝关节骨刺能跑吗？大家出出主意
                        IP属地:湖南来自Android客户端44楼2013-06-28 06:07
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                          6月28日早晚分别慢跑2公里走2公里，拉伸做20分钟
                          IP属地:湖南来自Android客户端45楼2013-06-29 05:50
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                            6月29日早走5公里，膝关节痛
                            IP属地:湖南来自Android客户端46楼2013-06-29 11:52
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                              2026-03-03 14:18:35
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                              6月30早6点出门，8点回家。膝关节痛没跑，改走。拉伸与力量练习
                              IP属地:湖南来自Android客户端47楼2013-06-30 08:35
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