本人31岁，男，2个月前背一袋面100斤的面，到六楼，结果第二天感到腰酸疼，没有在意，觉的过几天就好了，但是没有见好，去了本市的两家医院，医生都是用手指顶顶后背，锤锤后背，我的反应都不怎么疼，所以诊断都是腰肌劳损、韧带有炎症等等，拿了好几次的口服药和外抹剂，但是没有效果。
昨天终于在我的要求下拍了CT，今天拿到结果，被诊断为“腰4-5椎间盘轻度突出”，瞬间感到天塌了，医生建议我卧床休息，做桥拱运动锻炼腰部肌肉，做引体向上来牵引腰椎~~~
随后我问了一个关键的问题，我还能跳绳吗？（本人每天晚8点跳绳，跳半个小时，已经坚持了5年，身体一直挺好的）医生回答可以的，跳绳和腰椎没有关系的，可以继续跳绳锻炼身体~~
想问问大家，我的病情怎么运动治疗，还能跳绳吗？各位病友给些宝贵的经验吧~
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