我今年20。腰疼了好久好久，今年四月份去看医生的。拍了张磁共振。拍出腰4腰5骶1之间有问题。医生就跟我说我的情况有多严重多严重！！！说得我非常害怕。结果就去做了手术。在手术时医生却发现我的情况却没有拍出的片子那般严重。可是坏蛋医生却还是照样做了手术。我妈妈明明就在手术室外面等着我他怎么可以不跟我妈妈商量就做出这样的决定！！！最重要的是结果手术情况并不令人满意。手术大约十天后左腿疼得根本没有办法走路。当时觉得天都塌下来了。结果再去医院拍了张CT。说是有两块碎骨头压着神经了。所以得立即手术。我在一个月里经历了两次手术。对我来说真的好折磨！！！！现在我的右大腿还是有大部分皮肤感觉不到温度。

只是轻度的话其实可以做理疗的。要是不行要更厉害的话！！！跳绳，跑步最好不要了，游泳最好了！！！！这真的是过来人给你的建议啊！！！！

2013年7月19日21:25:58 周五
1.早上开车和家人出去办事，开开停停，腰部没有感觉到以前开车的不适
2.晚上8点钟，准时倒走，但是走了近25分钟的时候，感觉腰部明显有些累、酸，赶紧停止，晃晃腰部，回家洗澡，准备休息了~

腰椎复位就好了，小意思
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<忆及曾经 丶嘴角〔 掀起 ) 的一抹≮苦笑≯. ˇ
--来自助手版贴吧客户端

2013年7月20日19:22:20 周六
1.早上去单位加班，起的很早，到单位一直忙到12点半，单位管饭，吃完后，继续加班，到下午6点钟，累的我老腰是不行了，赶紧回家。
2.到家后做了一个决定，准备了10个多月的考试，不考了，下定决心不考了，去年10月份，满以为按照我的学习安排进度，考这个试不成问题的，但是接连发生的病情，家里临时增加的家务，压的我没有时间，也没有这个身体看书了，想来想去，还是不考了~媳妇让我安心养病，照顾家庭就可以了，没有给我太多的任务，我觉的好丢人啊，在家人面前信誓旦旦的要将这个证件考下来，结果确实一场空~哎~~~~~
3.今天很累，晚上不倒走了，心情也很郁闷，媳妇带孩子出去吃饭，美团了一个火锅，又给孩子美团了冰淇淋等等，想好好的补偿补偿孩子，有想哭的感觉，呵呵~~有些胡言乱语了~
4.明天不会说这么多的家庭琐事了~希望明天心情会变好~

2013年7月21日21:40:49 周日
1.今天心情很好的，早上8点半起床，腰部没什么酸疼的感觉。
2.下午4点半起床，只玩了一会电脑，就腰酸了，只能躺在床上玩手机了。
3.晚上8点去倒走，媳妇和孩子都陪着，好幸福啊。

所有这些运动都是有害无益的

2013年7月22日20:59:16 周一
1.早上但单位忙些事情~
2.下午和同学去游泳了，这次的运动量比较大，从1点半一直游到4点钟，中间只是上岸休息过2次而已，其他时间基本都是在使用蛙泳的姿势游。
3.回到家有些累了，所以晚上的倒走就不进行了~
4.临睡前的拱桥还是需要做的

2013年7月24日0:42:38 周三
1.玩游戏到现在，连帖子都忘了发，赶紧补上
2.早上起的比较晚，今天发现腰部好多了的感觉，是不是因为的游泳的好处呢？
3.决定明天下午继续去游泳
4.晚上8点的倒走正常进行了半个小时，一会临睡前就做拱桥了

2013年7月24日22:22:33 周三
1.中午吃完饭就和老妈、孩子在下午1点的时候赶到游泳馆去了，因为去的比较早，所以人还较少，赶紧游啊，一直游到4点钟，哈哈，运动量够了。
2.游玩回家，还没有怎么休息呢，同学叫出去喝酒，没办法，只能给大家不能喝酒，陪着大家聊会天吧，聊来聊去，居然2位同学都是腰椎间盘突出，哎呀，那还喝这么猛，到底喝酒会不会影响腰椎啊？
3.喝到现在回来，朋友发短信要上网联机打游戏，我的老腰啊，还能坚持住吗？
4.玩一会就睡吧，睡前的拱桥必须的~

2013年7月25日23:07:49 周四
1.早上起的比较晚，起来后腰部酸痛的感觉明显了，估计是因为游完泳后没有休息，直接去和同学出去吃饭到很晚的原因。
2.下午睡到4点半，外面下起了雷阵雨，好大啊，晚上没有办法去操场倒走了。
3.收到了3D眼镜了，在网上下了半天的3D电影资源，折腾了半天，没有离开电脑做半步，腰部明显感到酸痛了。
4.一会睡觉去，拱桥啊拱桥~

2013年7月26日23:55:04 周五
1.早上10点钟才起床，每天都要睡个大懒觉的，起来后感到腰部酸疼明显减轻了
2.晚上8点，照例出去倒走，半个小时回家，洗澡完毕后开始上网和同学联机游戏了，发现每次打游戏时间都太长了，看来还是不能长时间玩游戏啊。
3.拱桥的时间改为了每次10秒，一共做10个。