第一百五十三天
最后一天假期了，过得真快。

我的戒烟箴言：
世界上是没有凭空而来的享受,也没有无缘无故的遭罪！今天戒烟不适的前因是昨天不能严格管控、和规范自己的行为习惯，而后果则是戒断后的自由幸福、无烟自信的生活。加油吧，朋友！如果用今天的戒断反应来作为明天幸福的赌注，我愿意今天的戒断反应来的更猛烈一些！I

第一百五十四天
5个多月了，各方面正在稳步恢复中，感觉好像看到了希望。
有希望，才会有方向，才不会绝望...

第一百五十五天
睡眠质量还是差，容易烦躁

第一百五十六天
今天跟别人聊天，明白了一个道理。
要学会有豁达的人生态度。。。
额，有点悟了，对我帮助很大。

“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”老子的这句至理名言折射出极为深刻的辨证关系: 幸福时不要忘了失意时,乐观看待身边的灾祸与幸福，它们时时刻刻都是并存的。而“塞翁失马，焉知祸福则表述的是人世间的好事与坏事都不是绝对的，在一定的条件下，坏事可以引出好的结果，好事也可能会引出坏的结果。因此我们不要拒泥于科学不科学，只要自己认定的事情，就大胆去做，而且要力求成功，切莫唯唯诺诺，半途而废。I

第一百五十七天
温泉、上山、新鲜空气、呵呵，真不错。

第一百五十八天
今天还要上班...

第一百五十九天
打卡，运动

第一百六十天
情况确实在好转，加油。

第一百六十一天
每天坚持散步30分钟至1个小时，天天如此，效果还不错。朋友们都说，提请进入老年生活。只有自己才知道，身体好才是真的好。

第一百六十二天
180天正在向我招手。。。

第一百六十三天
对上班族来说，久坐也是会带来的诸多问题不亚于吸烟的恶行，
战友们也要注意。

第一百六十四天
又快周末了，呵呵。
祝战友戒烟顺利，周末快乐。

第一百六十五天
打卡，运动