100天无烟，获得硕士学位，掌声响起来，祝贺h20130408~~~~~~

持戒无烟106天，共创无烟环境、健康你我他。

戒烟106天，持戒快乐。前来看望。

与楼主朋友共勉：
自从熄灭最后一支烟那一刻起，我们不用再等待用什么来证明自己已彻底戒烟，因为等待只会徒增烦燥和失落；我们只要不再吸下一口烟就足够了。不要只盯着戒断带来的不适，我们应该好好享受自己来之不易的每一天无烟生活，体会无烟的健康快乐，收获久违的那份自信自豪感，开心快乐每一天！

无烟102天，桂林戒友菜园子舍得，早起前来看望我的兄弟，呵呵呵兄弟啊，满百天有什么感想啊。呵呵呵。周三无烟快乐(⊙o⊙)哦

无烟107天持戒共勉，不为复吸寻找任何借口。

无烟32天 前来看望戒烟前辈！
笑傲戒断症状 享受无烟生活！
人定胜天，任何事，只要用心去做，总会成功。戒烟之根本就是用心去戒！
心戒......从心里上你已经非常憎恨日本人了，当你再见到日本人的时候你还想搭理它吗？
心戒，从心里面去戒，只有从心里面把烟戒掉，你才会永远不复吸......心戒才能治本！
自从熄灭最后一支烟那一刻起，我们就已经是非吸烟者了，就已经成功戒烟了！我们不用再等待用什么来证明自己已彻底戒烟，等待只会徒增漫长和失落；只要不再为复吸找借口，不再吸下一支烟就足够了。不要只盯着戒断带来的暂时不适，我们应该好好享受自己来之不易的每一天无烟生活，体会无烟的健康快乐，收获久违的那份自信自豪感，开心快乐每一天！戒烟日记正是记录这开心自信自豪的过程......
能戒烟是你的骄傲！是你这辈子最大的骄傲！！是你今生永远的骄傲！！！

自己戒烟的一点体会（希望能帮的上您）：
1、不要只盯着今天有多辛苦，明天会更难受；要看到因戒烟今天身体哪些好的方面的恢复，明天或有更多亮点。
2、做到每天晚上对自己的当天的收获进行总结，对明天的希望进行展望，也就是不断肯定自己的进步，不断收获自己的成果，并对未来抱有强烈的美好愿望。
3、要善于珍惜、放大自己的戒烟成果，淡化戒烟带来的不适，让戒烟变成立竿见影有回报、且回报远远大于付出的活动。

戒烟107天，快乐持戒，前来顶贴。

谢谢

无烟33天！ 前来看望戒友 强力支持楼主戒烟！ 笑傲戒断症状 享受无烟生活！
人定胜天，任何事，只要用心去做，总会成功。戒烟之根本就是用心去戒！
心戒，从心里上你已经非常憎恨日本人了，当你再见到日本人的时候你还想搭理它吗？
心戒，从心里面去戒，只有从心里面把烟戒掉，你才会永远不复吸......心戒才能治本！
自从熄灭最后一支烟起，我们就已经成功戒烟！我们不用再等待用什么来证明自己已彻底戒烟，等待只会徒增漫长失落；只要不再为复吸找借口，不再为借口而复吸就足够！
笑傲戒断症状，好好享受自己来之不易的每一天无烟生活，体会无烟的健康快乐，收获久违的那份自信自豪感，开心快乐每一天！
能戒烟是你的骄傲！是你这辈子最大的骄傲！！是你今生永远的骄傲！！！

二十天的顶贴