刚抽了两个，感觉很糟糕，我后悔了，真的后悔了，在那一刻我犹豫了很久，“试试，就是一次”，这个声音不断的在暗示我，几分钟后我屈服了，点了起来，头晕目眩，心情沮丧，难道我真的没有毅力面对那个冲动，当敌人发动各种显性的/隐形的进攻，我就是抵抗不了吗，是决心不够坚定吗。我今后该怎么办呢，以后这种情况会很多的，我该怎么抵挡呢，心中的暗示让人很难受，但真的点起来会更难受，特别是想到前期受到的种种艰苦，所作出的努力都白费了，更是难受自责道极点。好吧，就在刚才，在烟瘾暗示我的情况下，我满足了它，结果我知道了，我后悔了，让我铭记吧，当下次它再冲锋时，我该铭记。。。有时候点起烟的时候，没有太多的理由啊，什么理论什么知识都没有用的，这个太要命了，怎么抵挡呢，怎么抵挡呢

神啊，救救我吧，我无可救药了，不为什么原因就抽了，这让我如何能接受，就在那一刹那，我选择了点烟，本知道的东西，我为啥就没有选择抵抗呢。。我经历过多次这样的情况了，，，在选择的时刻，为啥选择点烟呢

啊啊啊啊，好后悔，后悔过后是迷茫，好迷茫啊，不知道以后该怎么办，怎么面对烟瘾呢。。这就是烟毒给我精神上的打击，真的好打击，此刻想到这里我还是心存恐惧，恐惧啊，恐惧啊。。

我需要的是再坚定点，再清醒点，再坚决点，我从中看出了我性格上的弱点，优柔寡断，瞻前顾后，遇到问题就是跳不出来，纠结在两难的境地之间不能自拔，越纠结越考虑越拖拉，我就越陷入其中，烦恼，恐惧，到最后的点起来。。。在烟瘾来的那刻，我就是这样的心理状态，我就不能不那么短视吗，怎么就跳不出来呢。。不行啊，不行的，这样下去我怎么能，，，谁说戒烟不需要毅力了，，，，，那是不可能的，，，

不自制，不自律，在生活中没有培养这样的优点。。
道理都是懂的，怎么会有那样的选择，知道吸一根就完蛋，为啥还是要点，让我这段时间充满遗憾。。。这和洗脑不彻底有关系吗，，，，烟瘾是会左右人的思想的，是会控制人想法的，，，洗脑的再多，那一刻人的想法也是被烟瘾控制的，，，是会想点烟的，，，你已经不是正常状态下的你了，你是受烟瘾控制的傀儡了，这个事实是你无法控制的，无法改变的，，，，所以在我被烟瘾控制的那刻，在我满脑子都是烟的那个，都是抽抽试试的想法逐渐占上风的时刻，我该怎么控制，我该怎么办，不需要毅力吗，，不需要吗

需要方法，需要毅力，需要技巧
可这些东西在一个被烟瘾控制的头脑中，一个想着试试一次没关系的头脑中，在充满矛盾冲突的头脑中，会有用武之地吗，会起作用吗，那个头脑会想到各种方法吗，会自觉抵制吗，不会的，那个头脑 已经处于纠结之中，处于向烟瘾靠拢之中，是不会理会不会想到那些的，它想到的是，来一根，不行不能点，来一根，不行，点了会后悔的，来一个没事的，，，，，
那么这个头脑怎办呢，怎样摆脱呢。。。
跳出来吧，我的大脑，跳出来看看吧，看看这个被烟瘾折磨蹂躏的心，
逃跑吧，有这种感觉你就逃避吧，不要去正面冲突，冲突不起的
敏感起来吧，当你意识到你被烟瘾掌控的时候，你敏感起来吧，不要纠结，不要沉在其中左右思考，其实那不是思考，那是纠结，是被烟瘾掌控了的游戏，你玩不起，你会被玩死的
我恳求自己不要再试了，我试不起。，，我已经没有了豪言壮语，我需要的是当烟瘾来的那一刻，我的力量。那力量是智慧，摆脱被烟瘾控制的大脑的智慧，而不是从那大脑中产生的思想，想法，主意，智慧产生技巧/毅力/和方法

没有被烟瘾控制的我的大脑是多么的清楚，可是我要知道，这个什么也代表不了，你认识的越深刻，反省的越深刻，其实啥都代表不了。。。。
让我走下去，让我坚定的走下去
烟瘾来到时，让我保持清醒，别让我深陷其中，再纠结下去

给我点时间，我会好的，病会痊愈的

送给朋友的话：
戒烟的辛苦是暂时的，戒烟带来的好处是长久的，祝朋友戒烟快乐！

持戒二十一天的看望戒友，祝周末愉快！

戒烟 戒烟109天，无烟快乐，持戒快乐。

戒烟超级帅，嚼口香糖很帅

明天是宝宝生日，给你最好的礼物，我不抽烟

戒烟111天，无烟快乐，持戒快乐。

今日第五天，白天还可以，晚上吃完饭后一直到现在都欲望很强烈。其实都是心理纠结的结果