柠檬菊花茶味道还是不错的~~

有没有人聊天啊~~觉得好冷啊~~~抱着杯子喝水暖手。

亲爱的 饥饿感对已一个正在减肥的人非常重要
那么，你有多久没感受到这种饥饿感了呢？
如果你每天都在感受，恭喜你，你正在享瘦
如果你很久都没有这种感觉了···

觉得每一个选择都是挑战 一点点都不可以动摇啊 我要90斤 嗯 不能不坚定的啊

艾玛 我的手肿么蜕皮了…
减肥缺营养还素季节性蜕皮…

好吧~~~中午没吃
要晚上了，也不会吃~~~
喝水喝冲淡了我的所有食欲~~
而且楼楼的亲身经历，就、喝够3L的水都没任何食欲了。

早上称的体重，还是维持原来的数，虽然没有瘦，但是才刚刚开始接下来还是有信心的，我现在三餐时间上都还满正常的，早八点半之前，中十二点之前，晚六点之前，饭量减半，菜都过滤一遍，有个五分饱就收碗。

早上一碗白粥，一个馒头，中午吃了半碗米饭，三个鸡爪，青菜，冬瓜，紫菜汤，晚是豆腐鱼头汤，两块瘦肉，青菜，莴苣。虽然看着很丰富，但其实吃的量都很少，吃完之后就一直在动。

楼楼漫长的运动旅程开始了~

大家都很努力啊。我基本上三餐都会吃一点，也在运动，可能过程会慢一点，但是先把饮食调理一下，每天有机会就动。

好悲催！体重还是没下！！

为什么这么对我啊啊啊！太伤人了！

楼楼今天很完美的过早。等下下楼做做运动。明天一天楼楼吃苹果。提醒平台的妹纸，不要每天都称，运动量增加，防止便秘。

又一天过去啦。\(^o^)/~
早上：豆浆+一个鸡蛋
中午：饭+淡菜汤+苦瓜炒蛋+青菜
傍晚：稀饭+豆腐

下午很贱的吃了饼干...我还很贱的安慰自己福利期不怕