开贴原因：1.一直跟了一个帖子24天，楼楼好像因为什么原因要提前结束了。2.今天是有纪念意义的一天，因为我下百了，今早体重49.9。3.我是长期奋战，并且热爱减肥，把它当成了生活的一部分。

减肥从来都是自己的事情，就算你喊的锣鼓喧天，心没有恒下来，还是没有用。

我也想过快速减肥，我也想过一个月瘦20斤，我也绝过食，我也3337过，我也牛奶苹果过，鸡蛋黄瓜这些我都有试过。其实要找到自己适合的方法才最重要。

身高：160 体重：49.9kg 目标43kg
方法：各种方法，总之一直保持在运动和稍饥饿状态。

黑咖啡下肚，运动开始了。运动可以让一个女生更美丽~加油自己！！！

减肥不是什么都不吃，而是吃的健康。我是个养生和减肥兼顾的人~

上班族，每天在线。漂亮的度过每一天。记录饮食，不知道有没有人来。但是绝食的就不要来了，偶尔会发我做的…粥。因为我只会做粥~

早餐，蔬菜玉米粥，一个鸡蛋。油麦，茼蒿，香菇料理机打汁，花菜，莲菜切碎末和玉米放一起煮。等下走路上班，半个小时。

快走了半个小时，然后打扫了办公室十分钟。

亲爱的姑娘，骨架大真的不是借口。骨架大你可以骨感美，可以一摸全是骨头，而不是一身肥肉。难道这样美好的季节站在短裙、短裤、黑丝里影响美观吗？

简单、实用、有效、随时随地可以做的瘦身运动分享
1.举瓶子：瘦手臂。一天可以做两组，早晚各一组。可以根据自己的适应力减少或增加，但每组不得少于20个。做完之后拿着瓶子做伸展运动，深呼吸，不用太快。
2.踮脚尖：紧实小腿。不限次数。我是有时间了、坐烦了就做上10-20次。
3.按摩小腿：这个实在网上看的。因为我的小腿是肌肉型的，瘦的很慢。就在网上随便买了一个牌子的精油，早晚各按摩一次。其实如果可以做到早晚按摩就算没有精油也会瘦下来，只是精油起个心里作用。24天瘦了2cm，很满意！
4.空中自行车：这个刚开始好难坚持，所以从100个慢慢增加到200个。做完之后侧身做抬腿或者盘腿坐上一两分钟。
5.蹲起：每10个一组。不限次数。手背后面。

减肥中解决便秘的方法，揉捏肚子，围着肚脐打圈用手掌早晚各揉100次。站着可以，躺在床上也可以，是逆时针！然后就是多吃膳食纤维。粗粮、蔬菜。我喜欢吃紫薯、山药。我总觉得减肥如果不bb，真的是大忌。曾经三天吃的很少，但是便秘，结果一斤都没掉。所以，一定要解决便秘问题。

还有9天，要回家和闺蜜拍写真了~~~
借用一个电影的名字：致我们终将逝去的青春。
25岁，真的是个很尬尴的年龄。
看着身边的朋友结婚生子，自己却怎么都不想踏入那个行列。
究竟在挣扎什么？
朋友说：每个说自己不想结婚、不想恋爱的人，背后都有一个忘不掉的人。
我是吗？

喜欢有干净笑容的女生，江一燕。