4月16，第十九天。
起床后一杯白开水。
早餐：2片面包，一个煎蛋。
一根香蕉，一条菠萝。

早 面条一碗 香蕉一支

早上空腹500毫升淡盐水，一张饼然后吃的榨菜还有白菜，还有半碗玉米粥，中午不吃了，喝水喝饱了

午餐:一份拌面，四个蒸饺。

早上一杯豆浆一个鸡蛋一个豆沙包，中午半碗饭，一份藕片，一份冬瓜，一份土豆烧肉，外加一包酸奶，半个胡柚半包干脆面。。。不知不觉就吃了这么多，囧啊

早：三个蒸饺，半碗蛋花汤
午：一份烤冷面，三分之四碗手擀面，有点多了.....

午饭报道 一直为上午9点多10点吃的那些腰果耿耿于怀 恨啊
中午吃了多半份凉皮 吃完站着晒太阳
下午喝红茶促进消化

午餐：
一碗糊都（有3块地瓜）
一小碟西葫芦，一小碟凉皮（老妈自己做的）
半个小时后吃了一根香蕉和一条菠萝。
今天进餐结束

午 正常吃 六分饱
菠萝几小块

早餐(519大卡)
伊利金典纯牛奶 250毫升 186大卡
饺子（猪肉茴香馅） 5个 223大卡
鸡蛋面饼 50克 70大卡
葱油白萝卜 50克 40大卡
午餐(565大卡)
面条(煮) 1碗（中） 382大卡
豆花鱼 200克 184大卡
· 摄入总热量：1085大卡

午：米饭半份 半份炒南瓜 一份青菜豆腐 半份凉拌千张

午饭没吃，今天就算过早了，晚上回家洗衣服做面膜洗头发，然后呼啦圈瘦腿运动，哇哦好充足

报道了 今天就吃了一顿饭 两个馒头 小的 中午1点吃的

今天真是罪恶啊。中午吃的烧烤，羊肉鸡胗鱼豆腐。还有西瓜，火龙果。以后一定注意不能这样啦！吃水果太甜，很容易长肉！现在黄金期，一定要好好利用！