过午34天
早餐：一杯蜂蜜水，一个苹果，一个鸡蛋，一个火腿饼，五颗红枣
加餐：三棵核桃，一小根香蕉
午餐：一份砂锅（里面有很多海带，豆腐皮，蘑菇，青菜，金针菇，还有面）
40分钟原地跑，60个仰卧起坐

今天也很忙，现在才报。
早：几口面。一个煎蛋。一个白水蛋黄。
加：几口葡萄干面包。
午饭乱七八糟的特别多，明天回家就恢复正常了。
烦躁的一天好热锕。

早睡早起，大家晚安！

早餐一个鸡蛋一碗粥，午餐10元麻辣香锅，圣女果和桑葚若干

第十天:早餐，一杯咖啡，两块半的绿豆饼。坚持，瘦了两斤了，有效果就好。

4颗红枣一个鸡蛋一袋酱香饼一碗皮蛋瘦肉粥 中午一个苹果

4月17，第二十天。
起床后一杯白开水。
早餐：一杯豆腐脑，1块5毛钱的油饼。

早：水两大杯 粥一碗半 五个奥利奥夹心饼干（- -估计就有1000ka了）

一条微博说“减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气”呵呵…

来报道 早——燕麦红枣鸡蛋粥一小碗 一个苹果 一些麻辣香锅（豆皮 藕片）

早：煎饺三个，油饼一块，蛋花汤半碗，德芙，一小块

早 炒饭 一支香蕉

报一下食谱：早餐，无。午餐：米饭一两，芹菜半份，冬瓜少许。晚餐，无。水果无。