大家赢了。！！！我输了。我只瘦了一点点。

我来了现在在做空蹬自行车，早上吃的粥跟饼还有酱豆腐，中午吃的芹菜还有榨菜吃少半碗小米希，少许少许米粒，一瓶特轮苏，晚上没人住不到五点吃了几口馒头跟木耳，之后停嘴洗澡洗衣服了

0 0我现在召唤到现在还没有来报体重的宝贝：
@347guibao @椰奶冻米 @橙子很甜i @xuyafei919 @漫游天下1234 @买菊花的兔子 @为得一人不相离 @失心者bay @远在远方D风 @思念了无痕8

现在先把表格弄出来,大家看一下有没有错误，没有错误我存档咯：


下面我重新贴一下楼内规定，不遵守的宝贝对不起了。

本楼规定：
减肥方法：过午不食。（两点后除水外禁食）
禁：零食、饮料等。(不知道禁止吃什么就QQ问我)
一：每天坚持贴吧打卡报食谱。
二：每周6-7报体重，周7晚9点截至，晚9点30出表。
关于MC：
未成年：MC前五天，可以吃晚餐。
成年人：MC前三天，可以吃晚餐。
关于MC饮食：
一、营养丰富。
二、营养丰富。
三、还是营养丰富。
建议：晚餐最好吃营养丰富的流食。(胃受不了刺激)
例如：五谷杂粮粥、红豆薏米粥。
关于平台饮食：
无特殊要求。
但是，因为平台，而放弃、而暴食。
对不起，请点击右上角的叉。
下面有几个健康减肥的方法大家可以参考。
一、过午不食+运动
二、过午三天/运动+过早三天
当然还有很多方法，但是大家要记住我们既不是明星，也不是模特，我希望大家依照自己的身体情况量力而行
Ps：楼楼每半个月会去按摩店按摩一次，按摩完毕以后会进行精油推背。
楼楼每次洗澡/运动后也会用按摩四肢和肚子。（洗澡后会涂抹橄榄精华油再按摩，运动没有涂）
另：楼内随时欢迎新宝贝,坚持报食谱3-5天入表。
本楼QQ群：281256610。（已入表的成员请都加一下、方便交流意见。

恩恩，跟着茜茜好好减肥，哈哈我一定会坚持到最后的，然后我们一起复食，一起美美的。

今晚40分钟原地跑，60个仰卧起坐，都这点了，大家晚安。

早上三片糖糕，两个鸡蛋，中午一碗麦兜饭，一根香蕉，一瓶养乐多

我来报道，求喷：今下午身体不适，头痛难忍，胸闷恶心，晕晕呼呼，感觉到要挂了，室友看我这样，坚持劝我吃点东西，我就吃了三个蛋挞…………但是可能老天也惩罚我不该吃，今晚九点左右全吐干净了……现在胃里空空如也，不知道这算不算爆……

早上三片糖糕，两个鸡蛋，中午一碗麦兜饭，一根香蕉，一瓶养乐多

我想过早了。。有点着急 想赶紧45公斤 看着大象腿好痛苦 晚安亲们

我报了一次，呜呜怎么回事？64现在61

今天早餐燕麦片中午砂锅粉和5元的菠萝

楼楼现在重新出一张表，是楼内现有人员的表格。
如果没有问题,请以下人员严格按照本楼规定执行减肥计划。
另：楼内随时欢迎新宝贝,按照六楼格式楼中楼回复在六楼后，坚持报食谱3-5天入表。（只是不希望三天打鱼两天晒网/而且本楼人员确实不少）
本楼QQ群：281256610。（已入表的成员请都加一下、方便交流意见。谢谢）