冻米，18身高170, 体重62三个月想下百

洗白白睡觉咯 各位晚安

姓名：飞
年龄：23
身高：165
现在体重:64
（短期目标）
一个月的目标：55
两个月的目标：52
三个月的目标：50
终极目标：48
（坚持半年以上 改变易胖体质）

郁闷，大姨妈疼的有一点睡不着。

睡觉了！！！

打卡第1天……
早，馍夹菜
加餐，9点半饼干一片，
10点半土司两片

大家好早，我还在床上。大姨妈一点也不想动呢。

昨天那么多人报名，到现在缺只有两个人来打卡。

起床起床，起床起床，必须起床了，再不起来午饭都不用吃了。

姓名：夕颜
年龄：22
身高：163
现在体重:66
（短期目标）
一个月的目标：61
两个月的目标：56
三个月的目标：51
终极目标：48
（坚持半年以上 改变易胖体质）

4.7（第一天）
早餐(502大卡)
烙饼 100克 255大卡
米饭 1碗(100ml乐扣碗) 116大卡
鲶鱼炖豆腐 100克 90大卡
炒油菜薹 100克 42大卡
午餐(669大卡)
杂粮粥 2碗（小） 234大卡
烙饼 100克 255大卡
鲶鱼炖豆腐 200克 180大卡
摄入总热量：1172大卡

过午第七天，早上，一碗豆腐脑，一块发糕，中间吃了一杯酸奶，一根香蕉，
中午，一碗饭，配菜若干，一瓶养乐多

可能是清明假期在家吃坏胃了，今天一点也不饿，但是考虑到MC已经推迟了两天了就乖乖去吃饭了…晚上用电脑打卡