蓝风中午好
加油加油

蓝风兄 加油坚持运动
全天好

【今日入伏，最热的时候开始啦！】“三伏”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子。今年“三伏天”：7月13日交“初伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”，共40天，比去年多10天。就饮食上来说，多吃苦味和酸性食物，少吃荤腥、辛辣食物。
蓝风周末好〜

蓝风上午好
周末愉快，坚持运动，加油

蓝风兄 加油坚持运动
全天好

如果生命只剩一周时,你就知道什么是最重要的,谁是最重要的。人很多时候在等待，等孩子上大学，有了钱，提了职，有了车，有了房。等都有了，也许没了胃口，没了体力，没了热情，没了亲情，没了健康。昨天已经过去，明天充满未知，我们只有今天，做想做的事，见想见的人，去想去的地方吧。——三郎博士
蓝风初伏好

蓝风上午好
周日愉快，坚持运动，加油！！

蓝风兄现在体重
太让人羡慕了
加油 加油 全天好
向你学习

8楼
我胃口好，只有运动多点控制体重。过去两年快走加跳操，从70公斤减到60公斤，平台近一年，今年春节后每天慢跑6公里，现在55公斤，162高，两年共减15公斤。主食以粗粮为主，量多了点，还可以减点，更健康！
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榜样的力量是无穷的，我对超越她的成绩很有信心，蓝风，让我们一起努力吧！

您这身高体重还可以吧 还要瘦？

蓝风，加油呀！我这两天提速、加量，效果不错，到达你的状态，估计要坚持到过完夏天。坚持在每一天吧！

嗨，蓝风！

走到四公里时下雨了，怕把手机淋坏，打车返回拉，要不然雨中跑步估计很爽

蓝风早上好
新一周，新起点，一起加油！！！

蓝风兄 加油坚持运动
全天好哦！！！