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回复:重新开始快走,打卡记录

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这几天非常忙,就没睡过囫囵觉,今天忙完了,下个礼拜要加油了


来自iPhone客户端480楼2013-07-28 14:53
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    28日晚上家中跑步机一小时,七公里


    来自iPhone客户端481楼2013-07-29 07:58
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      2026-02-11 20:49:47
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      蓝风,新的一周,加油!


      482楼2013-07-29 08:36
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        下午家中跑步机一小时,6.5公里


        来自iPhone客户端484楼2013-07-29 22:06
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          我觉得我的地图都不准确呢!


          IP属地:重庆来自Android客户端485楼2013-07-29 22:32
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            蓝风,继续坚持!每一天!


            486楼2013-07-30 08:21
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              家中跑步机一小时,6.5公里


              来自iPhone客户端487楼2013-07-30 17:01
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                7月小结:2013年7月31日
                初始锻炼时间:2013年3月31日-至今123天,合计出勤78天,缺勤45天。(其中4月出勤17天,5月出勤22天,6月出勤16天,7月出勤22天)
                七月出勤22天,运动29次;
                累计快走36时44分54秒;
                运动距离249.14公里。
                七月的事情也是比较多,单位又忙调动,我的体重秤也坏了,出勤22天有14天是户外运动,8天是家中跑步机运动,我估计目前体重在67—68之间,八月还是要加倍努力呀!


                491楼2013-07-31 21:42
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                  2026-02-11 20:43:47
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                  【不要拿着别人的地图,寻找自己的路】每个人,都是一道独特的风景。你站在桥上看风景时,看风景的人在楼上看你。不必艳羡他人,家家都有一本难念的经。你该学会相信自己,再学会欣赏自己,试着把自己最亮丽的一面找出来,并呈现在阳光下。生命是自己的,除了必要的担当,更该为自己活着。


                  IP属地:江苏本楼含有高级字体493楼2013-08-01 11:23
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                    蓝风中午好
                    新的一月,新的起点,加油!



                    IP属地:北京本楼含有高级字体494楼2013-08-01 12:27
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                      【人体能忍受多高温度】
                      30℃左右是最佳感觉的温度
                      33℃—汗腺开始启动
                      35℃——散热机制立刻反应
                      36℃——人体“自我冷却”
                      38℃——多脏器参与降温,二级警报温度。
                      39℃——汗腺濒临衰竭,三级警报温度。
                      40℃——大脑顾此失彼,四级警报温度。
                      41℃——严重危及生命。
                      小伙伴们,这高温天儿可得注意防暑降温
                      啊!


                      本楼含有高级字体495楼2013-08-01 14:30
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                        蓝色的风,好清凉的名字!八月加油!


                        来自Android客户端496楼2013-08-01 16:17
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                          今天晚上找到个好地方,距离我单位2公里处有个中学,在操场上快走、奔跑真是过瘾呀。刚开始走的时候天气很闷热,等身上湿透了,远处闪电不停,听不到雷声,只有凉风阵阵,老天爷真给面子,今晚!


                          来自iPhone客户端497楼2013-08-01 21:33
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                            加油,坚持快走。


                            来自Android客户端498楼2013-08-02 07:43
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                              2026-02-11 20:37:47
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                              相约8月:一步一个新起点 一月一个新颠峰



                              499楼2013-08-02 08:16
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