91岁，你的借口？

中间计时停了，少算了十分钟，应该是70分钟，将近8公里

秋天来了，你要不要贴秋膘呢？
蓝风，还是吃鱼好哦~~
【吃鱼减肥瘦身】在电视上常看到生鱼是日本人必备的一道餐点—日本人每人每年食用69公斤鱼左右。将鱼当成肉类来食用，不仅可以减少热量的摄入，而且能补充身体需要的营养。对减肥的人来说十分有益的食品。

今天中午有事，也没休息成，比较累，跑不动呀

蓝风，继续加油！熬过秋老虎，健康自然来！

法国最著名的牧师纳德兰.塞姆聆听过一万多人的临终忏悔。他说：“假如时光可以倒流，世界上将有一半的人可以成为伟人；如果每个人都把反思提前十年，便有50％的人可能让自己成为一名了不起的人。由于缺乏对过去的反思和对未来的预见，所以很多人不能正确地总结过去，开创未来、实现理想！

蓝风，别失踪了！继续

晚上时间晚了，家中跑步机半小时，3.3公里

成功路上最心酸的是要耐得住寂寞、熬得住孤独，总有那么一段路是你一个人在走，一个人坚强和勇敢。也许这个过程要持续很久，但如果你挺过去了，最后的成功就属于你。

【理财达人幸福铁律】1、挣一个花两个,一辈子是穷人。2、一个中心三个基本点：管钱为中心,攒钱为起点,生钱为重点,护钱为关键点。3、幸福的投资比例——高风险：低风险=2：8。4、一月省100买基金，20岁存到60岁是637800元；30岁存，22万；40岁起存，7万；50岁，2万，你选哪个？
蓝风要注意规避高温哦〜

8月10日下午家中跑步机一小时，6.6公里

蓝风周日快乐

下午家中跑步机半小时，3.3公里

幸福的态度：对过去，随它；对现在，把握；对未来，相信。
蓝风全天好！