蓝风全天好！

8月小结：2013年8月31日
初始锻炼时间：2013年3月31日-至今154天，合计出勤98天，缺勤56天。（其中4月出勤17天，5月出勤22天,6月出勤16天,7月出勤22天,8月出勤20）
八月出勤20天，运动22次；
累计快走20时44分54秒；
运动距离129.26公里。
八月有点懒惰呀，事情也比较多，九月要加了，目前体重67公斤左右。

蓝风兄 加油坚持运动
全天好~ 我回归啦

你对别人要求松一点，就不会总失望；你对自己要求严一点，就不会总沮丧。
蓝风，下午好。

蓝风兄 加油坚持运动吧~
全天好

有什么样的心情就有什么样的身体，心情是身体的雕刻师。愤怒的人容易头疼；悲伤的人容易胸闷；害怕的人容易胃痛；压力大的人容易肩背部疼痛。心情长期不好，疼痛就变成疾病。大多数人都是等病了去医院。其实，身体不舒服就是信号，疼痛就是严重的表现，病了意味着积重难返。
让我们没心没肺的开心每一天，然后健康每一天~~
蓝风，早上好！

蓝风，体重控制的好呀！172、67羡慕中！加油啦！67基本就是我的终极目标了！

蓝风晚上好！

蓝风兄 加油坚持运动
全天好

人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。心情像六月的天气，阴晴不定。一个人的生活如果要依赖于心情，他一定也是善变的，他的人生会像断了线的风筝，随风摇摆，无法自拔。生活的强者，会及时调整自己的心态，让心情时常保持积极向上，充满阳光。被心情左右的人常迷茫，左右心态的人常快乐。
蓝风，让我们快乐的走过每一天~~

蓝色 早安 周五愉快！

蓝风兄 加油坚持运动
全天好

自制玫瑰露
再添加少量酒精和大量纯净水就可制成化妆水咯
成品在一个月之内用完比较好