楼主，真的想要说一句谢谢呢！你这个帖子充满正能量，昨晚看到快两点坚持看完，今天坚定信心一定要健康的生活。你给了我戒的动力！

自己中午做的菜，约400g紫甘蓝120g豆芽，一个圆青椒，80g左右的茄子，炒了好大一锅，其实最后吃不太下了，但是不能浪费就吃完了。。。这算不算暴？

我在暴食症里开了一个帖子啊 。晚餐三个番茄
我要减肥放不下。。。

效果真好！！！！那互相监督吧。
我说一下我今天吃的
早上豆浆燕麦两勺红糖一杯四百毫升
加餐两根小香蕉
中午饭菜七分饱
下午四分之一西瓜
晚上米糊燕麦红糖 三个番茄。我今天早上57.7
我在慢慢调整自己的饮食 如果体重无变化 我就会换别的吃
希望你也给点意见啊

LZ问怎么蒸土豆
我放锅里蒸了1个小时 里面还是半生的
真心求教

我现在突然好绝望
因为我不知道我明天到底要不要出去买一个仟吉吐司吃。
因为我之前鼓励自己是一个星期吃一次喜欢吃的零食。
你说我怎么办啊。
你现在多少斤

我谈一下我的情况吧
我161.一直在56到58波动。最近20天是这样。
你考研是考什么。我考英语专业。
复习怎么样了

今天的饮食~
话说今天是清肠日，但是没吃晚餐，因为微微的又觉得积食了 = = 晚上吃菜更加不好，所以干脆没吃
早餐玉米面麦片粥+七个小枣

玉米面麦片粥好好吃啊~~ 就是这个玉米面不太给力，稠稠的香香的好美味~~

就是爱这种味道！

上午吃了两个芒果，然后就去上实验课了~
肚子真的不太舒服，我发现我吃完大餐之后晚上回来一定要运动才行，前几次晚上都有运动，所以吃的东西代谢掉一些，第二天清肠刚刚好，可是这两次都懒了，所以第二天就遭罪

今儿的芒果削的也不错哈~

上完课回来十二点半了，估计要吃午饭就要一点半
其实不太饿，在焖饭的时候吃了点小甜点，因为肚子火火的感觉，想吃点儿甜的

跟昨天那玩意儿一样~~ 除了吃了这个还吃了一些碎渣渣，压坏了的~ 木有拍哈

其实最近的状态不太好，不是说吃多吃少的问题，是觉得自己有些懒了，懒得运动，懒得学习，哎。。赶紧调整过来！感觉有点把运动当吃消耗卡路里的工具，当成生活的负担了。
之前自己都不会用这种想法运动。。
今天晚上跳了45分钟的健身操，确实舒服多了
以后一定不能懒惰下来，尤其是吃完大餐，无论如何都要动，不然第二天就会肚子发胀，然后心情就不美丽。。

午餐无油烧茄子+蒸黑米饭
中午的饭实在是等不到完全好，觉得熟了就吃了 = =
吃这顿饭都要一点半了，不是饿，就是想赶紧吃
一上午迷迷糊糊的，哎。。。

好。。惊。。。。悚。。。。。。。
密集恐惧症慎入啊

没有放油的烧茄子，依旧很好吃~
就是卖相丑了

拌在一起。。好吧。。。又是华丽丽的一道暗黑料理

中午吃完饭就去睡觉，好困啊。。
一上午都混混沌沌的
醒来都五点了，喝了杯白咖啡，GOLD ROAST

一点都不饿，还是不吃晚餐了~

今天来早早的更新早餐啦~
小枣七个+稻香村枣泥糕点一个+肉松小酥条三个+GOLD ROAST白咖啡一杯

今天的早餐很丰盛呀，吃的好开心哈哈
早上起来便便了两次，好舒服。。

点心们~~ 肉松小酥条其实有三个哈，左边那个下面还藏着一个~



今天挑的三个两个的馅儿都好足！！！肉松都要爆出来啦~

来一个侧面~~

枣泥味儿的点心，看着小，其实拿在手上灰常有分量！
从侧面还可以看到一些核桃碎神马的~

我咬~~~~~~~~~~

今天我去奖励、自己了！去吃自己想吃的面包！今天体重还是稳稳的57.7

上午上实验课前依旧吃了一个苹果~

午餐是蒸紫薯两个+胡萝卜炒洋葱

蒸紫薯的颜色总是那么妖艳啊~~

其实本来今天中午想煮咖喱吃，可是紫薯要坏掉了就蒸了紫薯，洋葱和胡萝卜本来是拿来煮咖喱的也就随便在一起炒了炒配着吃~~

加了香油、酱油、盐、味精，很~好~吃~~~~
不过我用的洋葱比较多啊，可是一炒洋葱都没了。。好多胡萝卜的样子~